1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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在a4yy理论中，瑜伽被视为一种连接人与内心的桥梁，通过瑜伽姿势（asanas）、呼吸调节（pranayama）和冥想（meditation）等练习，帮助人们达到身心的平衡与协调。每一个瑜伽姿势都有特定的意义与效果，它们通过拉伸、扭转和逆向动作等方式，舒展和强化身体的肌肉，并刺激经络的运行，达到调理身体的效果。
呼吸调节是a4yy理论中不可或缺的一部分。通过有意识地调整呼吸的节奏和深度，可以帮助人们集中注意力，放松身心，舒缓压力，提升身体的能量。当我们将注意力集中在呼吸上时，可以感受到空气在鼻腔中进出的感觉，随之而来的是对自然世界的觉察和对内在平和的体验。
冥想是a4yy理论中最重要的一环。通过冥想，我们可以逐渐打开心灵的通道，感受到更高层次的意识与智慧。在冥想中，我们将心神集中在一个点上，不再受外界的干扰，逐渐体验到内在宁静。这种宁静是一种超越言语的状态，它帮助我们认识到人与自然之间的联系，从而找到了一种更深层次的快乐与满足。
a4yy理论的魅力在于其适用性。无论是年轻人还是老年人，无论是工薪阶层还是企业高管，无论是身体健康还是存在健康问题，每个人都可以从中获益。在这个喧嚣的世界中，a4yy理论提供了一个逃离日常压力的空间，让人们在瑜伽练习中找到心灵的慰藉与满足。
通过a4yy理论的实践，许多人逐渐发现，瑜伽并不仅仅是一种健身方式，更是一种生活方式。在瑜伽的指导下，人们学会了关注自己的内心世界，了解自己的需求与欲望，并以一种更加平和和谐的方式去追寻自己的目标。瑜伽帮助人们重新与自己建立联系，寻找内心的宁静与平衡，潜移默化地影响和改变着我们的生活。
a4yy理论的美妙之处在于它鼓励人们放下对外在事物的迷恋，转而关注内在的幸福和满足。它提醒我们，在快节奏的生活中，保持身心平衡的重要性。只有当我们与自己的内心和谐相处，才能真正感受到生活的美好。a4yy理论提供了一种让人们回归内心的方式，让我们摆脱烦恼和焦虑，享受真正的宁静和快乐。
总之，a4yy理论是一种让人们寻求内心平和与快乐的方式。通过瑜伽的练习，人们可以达到身心的平衡与协调，找到内在的宁静与满足。它适用于各个阶段和层面的人们，让我们在忙碌的生活中停下来，关注自己的内心世界，重新找回平衡和和谐。通过a4yy理论，我们可以在瑜伽的指引下，体验到更深层次的快乐和满足。让我们拥抱a4yy理论，找回内心的宁静与平和！
