1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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从中医的角度来看，失眠是因为阴阳失衡，气血运行不畅所导致的。据传统中医理论认为，人体所处的环境和情绪对于失眠的发生起着重要的作用。当人们处在高压力的生活状态下，或者长时间经历情绪波动，都会导致心火旺盛，从而影响到睡眠质量。此时，防止自己情绪失衡，保持良好的心态变得尤为重要。
然而，西医的观点却与中医略有不同。西医认为失眠主要是由于生活习惯不良、睡眠环境差、精神压力过大等原因造成的。对于治疗失眠，西医常采用药物的方法，如安眠药等。然而，这种方法只是掩盖了失眠的症状，而无法根治。因此，我们需要更加深入地进行思考，找到治疗失眠的更好方法。
针对失眠这一问题，中医和西医的观点在一些方面是可以互补的。从西医的角度看，调整好自己的生活习惯对于改善睡眠质量非常重要。如定时上床睡觉、保持良好的睡眠环境、避免饮食刺激等，都是预防失眠的有效方法。而中医强调的情绪的调节，可以帮助人们保持良好的心态，从而改善睡眠质量。
此外，我们还可以尝试一些非药物治疗的方法。比如，音乐疗法被广泛认为是一种有效治疗失眠的手段。通过欣赏柔和、舒缓的音乐，可以帮助人们放松自己的心情，进入到一个平静的状态。不仅如此，调整好自己的饮食习惯也可以对改善睡眠起到一定的作用。例如，避免摄入过多兴奋性食物，如咖啡因，尽量选择易消化的食物，如水果、蔬菜等。
失眠是一个困扰着很多人的问题，但我们并不必因此感到沮丧。中西医的观点可以互补，帮助我们更好地理解并治疗失眠。当我们在面临这个问题时，不妨尝试一下调整自己的生活习惯，保持良好的心态，也可以借助一些非药物疗法，如音乐疗法、调节饮食等。相信通过这些努力，我们一定能够摆脱失眠的困扰，重获良好的睡眠和健康的身体。
