1.这是极为特殊的历史转折期,物质文明发展到这一步注定了精神(信仰)的缺失,灵魂空虚、物欲横流,人们的精神堕入虚无主义,只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中,有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧,而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么?我们到底该怎样活着?
2.“欲望的规律”:人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐,却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦,快乐充满幻灭感,只是昙花一现。——这个描述有两种含义:一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感;二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段,一旦“熟悉”了对象,大脑就不再接受刺激,感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡,而如果人真的可以永远活着,我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒,或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是:生命的长度无须受制于肉体自然的衰败,它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样,“活着”等于“自然生命时间”,在其间被无常,被疾病,被死神奴役,有的人承受着巨大的痛苦,而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”,这并不是人们的善,反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸?为了尊重生命,我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等,让一切生活平等,让生和死平等。人获得最彻底的自由,人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。(国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。)
5.人们总爱追问人生的意义,其实人生本无所谓意义,因为:存在先于本质,先有“存在”,然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述,“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在,本身是如何得以存在的?——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事:治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了,而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈,只是止痛药。很多人将目光转向宗教,由于他不能真信,因此宗教仅仅是安慰剂,连止痛药都不如。我(龚咏雨)写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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缓慢而不断的气息穿过嘴巴,注入肺腑,然后轻柔地从鼻孔中释放出来。这是一种深呼吸的方法,令整个身心都得到放松。而健康养生也正是如此,需要我们放慢脚步,倾听内心,呼吸新鲜的空气,感受生命的脉动。
身体是这个世界上最壮丽的殿堂,而我们的灵魂是它的守护者。与其让这座殿堂逐渐失去光彩,不如用运动来唤醒它的活力吧。无论是瑜伽、跑步、游泳还是打太极拳,都可以让我们的身体释放出旺盛的能量,提高免疫力,告别疲惫与倦怠。
自然是我们最好的教师。当我们走进大自然的怀抱时,仿佛整个世界都与我们产生了默契。每次我踏入森林,沐浴在阳光下,听着鸟儿的歌唱,深吸一口清新的空气,我就能感受到灵魂的洗礼。大自然赋予我无限的力量,也让我明白健康养生的真谛在于回归纯真,与大自然和谐相处。
饮食是健康的基石,也是滋养身体的源泉。我们所摄入的每一口食物都在给予我们能量,滋养我们的细胞。选择天然、新鲜、有机的食材,搭配合理的膳食结构,是我们养生的重要关键。像是一杯清水,滋润着我们的身体;像是一顿简单而美味的晚餐,满足着我们的味蕾。正确的饮食习惯可以让我们的身体更加健康,心情也会因此愉悦起来。
睡眠,是我们身体和心灵的重要栖息地。只有在休息得够充足的时候,我们的身体才能焕发出青春的活力,迎接美好而充实的一天。当我们躺在柔软的床上,眼睛渐渐沉重,被甜蜜的梦境所淹没时,我们才意识到睡眠对我们重要性的无可替代。每一个深夜的清晨,我们都能感受到健康的光芒,从梦中醒来,迎接崭新的一天。
生活节奏不断加快,压力也与日俱增。而释放压力,调节心灵,是我们养护自己身心的关键。无论是沉浸在音乐的海洋中,纵情地挥洒笔尖,或者静坐冥想,都是让我们重拾内心平静的良方。在这片被繁杂纷扰所覆盖的世界中,我们需要给自己找到一个安静的角落,让内心从喧嚣中解脱出来,回归宁静与和谐。
身体是我们存在的根基,而每一次呼吸都是对生命的肯定。当我们怀揣着对健康的渴望,全心倾注于养生之道时,我们的生命便会从容不迫地绽放。那时的我们会拥有一种强大无比的能力,能够抵御疾病,战胜困惑,守护自己全方位的健康。
这些经典句子仿佛是一瞬间的闪光,点亮了健康养生的道路。它们提醒着我们要坚持锻炼,与大自然和谐共处,保持良好的饮食和睡眠习惯,释放压力,寻求内心的宁静。这些,都是我们养护身心所必不可少的元素。让我们以抒情的笔触,抛开喧嚣,从容地步入健康养生的殿堂,让每一个呼吸都变得更加宝贵而深远。