1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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首先，调节饮食对于阴虚质的人来说非常重要。他们应当追求食物的温润性，如芡实、薏苡仁、梨子等。此外，还可以适量补充含有维生素B、C和E的食物，如豆类、红枣、绿叶蔬菜等。这些食物可以提高人体的免疫力，增强阴液的生成和保持。
其次，调整生活作息对于改善阴虚质也有重要意义。阴虚质的人常常熬夜工作或娱乐，导致身体阴阳失衡。因此，他们应尽量保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠时间，以便身体有足够的时间进行修复和养护。同时，适当的运动也有助于改善阴虚质，可以选择一些柔和的运动方式，如瑜伽、太极拳等。
此外，中医还提供了一些中草药的调理方法，以帮助人们改善阴虚质。如枸杞子、山药、百合等都有滋阴润燥的作用。人们可以根据自身的情况选择适合自己的中药进行调理。不过，使用中药调理一定要在专业医生的指导下进行，以免出现不良反应。
此外，在日常生活中，改善心理状况也有助于改善阴虚质。阴虚质的人常常容易烦躁、易怒、情绪低落，因此需要寻找一些合适的方法来放松自己，调节自己的心情。可以选择听音乐、读书、旅行等方式，让自己的心灵得到放松和愉悦。
阴虚质是一种常见的体质类型，但并不可怕。通过调整饮食、生活作息、草药调理和心理状况，我们可以帮助自己改善阴虚质，保持身体健康。中医提供了一系列的方法和建议，我们可以根据自身情况进行选择和调整。相信只要我们坚持积极调理，就能够恢复阴阳平衡，拥有健康的身心。
