1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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辩证饮食强调食物的平衡和多样性，注重营养摄入的均衡。在每餐饭的摄取中，我们要合理搭配谷物、蛋白质、蔬菜、水果等各种食物，保证每种营养素都得到充分补充。
不同于单一的饮食观念，辩证饮食要求我们注重食物的新鲜和原始。例如，新鲜的蔬菜和水果富含更多的维生素和纤维素，能够更好地帮助我们维持身体的正常功能。
辩证饮食还鼓励我们注重食物的色彩和品味。食物的颜色和形状决定了我们的食欲，所以在选择食物时，我们要尽量选择色彩鲜艳、形状美观的食物，这样不仅能增加我们的食欲，还能使我们的饮食更加有趣。
与此同时，辩证饮食也强调适量的进食。我们要学会控制自己的饥饿感和饱腹感，不要因为贪婪而大吃大喝，也不要因为节食而导致营养不良。
随着社会的进步，人们对于健康的需求也越来越高。辩证饮食作为一种健康的饮食观念，能够帮助我们保持良好的体魄和心态，提高生活的品质。
辩证饮食不仅关注食物的质量，更注重食物的吃法。我们要细嚼慢咽，不要匆忙进食，这样不仅能有利于我们的消化吸收，还能使我们更好地享受食物的乐趣。
辩证饮食还鼓励我们享受饮食的过程，不要只是为了填饱肚子而吃饭，而是要把进餐看作是一种享受。我们可以与家人、朋友一起用餐，品尝美食的同时也享受到社交的快乐。
辩证饮食通过调整饮食结构和改变饮食习惯，帮助我们摆脱一些不健康的饮食习惯，提高身体的素质和免疫力。
总之，辩证饮食是一种健康、科学的饮食观念，它不仅关注食物的质量，还注重食物的吃法和饮食习惯。只有通过科学的饮食观念和健康的生活方式，我们才能够拥有一个健康、快乐的生活。
