1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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中医认为，不寐的原因可以有多种，主要包括心脾失调，肝胆火盛，肾阴不足等。心脾失调的表现为思虑过度，食欲不振，脾胃功能减弱，导致阳气不足，血液运行不畅，从而造成失眠。肝胆火盛则是指情绪波动大，易怒易激动，容易忍受不了一点刺激，影响了肝脏的调节功能，导致失眠。肾阴不足主要表现为潮热盗汗，腰膝酸软，头晕耳鸣，这些症状会严重影响到睡眠。
中医辨证论治则是针对不同的原因，采用不同的方法进行调理。对于心脾失调，中医重视调养心脾。可通过调节饮食结构，适当增加蛋白质的摄入，多吃些粗粮和新鲜蔬菜水果，以益气养血，调和心脾。此外，还可以配合适度的运动，如散步、跑步等，使心情愉悦，达到舒缓神经的目的。
对于肝胆火盛的不寐症状，中医推崇清热解毒的方法。可以选择一些具有清热解毒功效的中药，如生地、黄芩等，制成药膏或者口服剂，以清理体内的火气。另外，仰卧于床，闭目静思，可以缓解焦虑不安的情绪，平复情绪波动。
针对肾阴不足的失眠症状，中医注重养阴滋液。可以选用养阴润燥的药物，如枸杞子、天麻等，来增加体内的阴液，从而调节失衡的状态。此外，保持良好的作息习惯，避免熬夜、长时间使用电子设备等，都有助于提高睡眠质量。
当然，中医辨证论治之外，我们也可以采用一些常见的失眠治疗方法来缓解症状。如尽量保持规律的生活作息，保持一个舒适的睡眠环境，避免过度的心理压力等。合理安排饮食，尽量少食用刺激性食物，如辣椒、咖啡等。此外，适当进行瑜伽、冥想等放松活动，也能有效地帮助入眠。
不寐是一种常见的睡眠障碍，中医辨证论治提供了一种自然、有效的治疗方法。根据个人的情况，选择合适的调理方法，有助于改善失眠症状，提高睡眠质量。同时，我们也应该注重平时的生活习惯，保持良好的作息规律，避免过度的心理压力，以预防失眠的发生。只有通过综合治疗，才能让我们拥有一个健康、舒适的夜晚。
