1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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首先，我们需要辨证。中医认为，脾胃是后天之本，消化食物、吸收营养的重要器官。而脾胃虚弱的症状主要表现在食欲不振、消化不良、乏力等方面。具体分为脾虚湿困、脾胃气滞、脾胃阴虚等不同类型。对于不同的辨证，我们可以采取不同的治疗方法，以达到调理脾胃的目的。
其次，针对脾虚湿困的辨证，中医建议我们改变饮食习惯。首先，要避免食用过多油腻、生冷、辛辣的食物，如油炸食品、冰镇饮料等。应选择易消化、营养丰富的食物，如粥类、熟软的蔬菜、瘦肉等。此外，在饮食过程中不宜过饱过饥，要保持适量的进食和定时定量的作息。
再次，针对脾胃气滞的辨证，中医推荐我们加强运动。气滞之症主要是因为体内气血运行不畅造成的。而适度的运动可以促进气血流通，缓解气滞的症状。建议选择一些柔和的运动方式，如太极拳、瑜伽等，可以调理肠胃功能，改善脾胃不适。同时，注意调节情绪，保持心情愉悦，也有助于气血的顺畅流动。
最后，针对脾胃阴虚的辨证，中医强调我们应注重调养体质。脾胃阴虚的症状常表现为口干、口苦、口臭等。此时，中医建议我们多喝水，保持水分摄入的充足。此外，还可以适量食用一些滋阴润燥的食物，如山药、百合、银耳等，以滋养脾胃阴虚的体质。
脾胃虚弱是我们常见的健康问题。针对不同的辨证，可以采取不同的治疗方法。我们可以通过改变饮食、加强运动和调养体质等方式来调理脾胃，恢复其正常功能。但是，最重要的还是要保持良好的饮食习惯和生活方式，远离过度劳累、压力大的环境，才能真正实现脾胃的健康。
