1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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首先，了解自己是构筑生涯发展规划的基石。我们需要深入思考自己的兴趣爱好、价值观和职业目标。这需要真诚地与自己对话，并认识到自己的优点和不足。通过这个过程，我们可以明确自己渴望追求的职业道路，以及应该做哪些努力来实现这个梦想。
其次，设定明确的目标是生涯发展规划中的关键一步。我们需要将模糊的愿望转化为具体的目标，并设定实现这些目标的时间表。这样一来，我们就能够分解出一系列可行的步骤，并逐一实现它们。目标的设定应该是可量化的，这样我们可以通过具体的指标来评估自己的进展，并及时调整策略。
与此同时，积极主动地寻求学习与发展的机会也是构筑生涯发展规划的重要环节。不管是通过参加培训课程、专业的交流会议还是获取工作经验，我们都应该不断地扩大自己的知识和技能。持续学习不仅可以帮助我们适应变化的职场环境，还能够提升自己的竞争力，为未来的职业发展打下坚实的基础。
此外，在构筑生涯发展规划中，我们还需要不断地与他人进行有效的沟通和合作。建立良好的人际关系网络可以为我们提供更多的机会和资源，同时也能够得到来自不同领域的意见和建议。与他人的交流不仅可以拓宽我们的视野，还能够激发灵感和创造力。所以，我们应该积极参与各种社交活动，主动与他人建立联系，并尊重、倾听他人的意见。
最后，自我反思和调整是构筑生涯发展规划中不可或缺的环节。我们应该时刻关注自己的职业发展进展，审视自己的决策和行动是否符合规划。如果发现自己偏离了原定的道路，我们应该及时调整策略，甚至考虑重新制定生涯发展规划。虽然这个过程可能会伴随着一定的挫折和困难，但正是这种坚持和勇气，才能将我们引向成功的职业道路。
在构筑生涯发展规划的过程中，我们要不断努力并保持积极的心态。无论遇到怎样的困境和挫折，我们都不应放弃自己的梦想。通过了解自己、设定目标、积极学习、与他人合作并不断反思调整，我们必将走上一条充满成长和机遇的职业之路。
