1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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身体是灵魂的居所，只有健康的身体才能容纳幸福的灵魂。保持身体健康的最重要的方法之一就是均衡饮食。科学的饮食结构能够提供人体所需的各种营养物质，让身体充满活力。果蔬的丰富纤维素、鱼肉的高蛋白质、谷物的吸收慢速糖……科学制定饮食结构，可以使我们的身体得到充分的营养，增强我们免疫力，迎接更多的挑战。同时，适当的运动也是保持身体健康的重要途径。科学研究表明，适度的运动能够增强心肺功能，提高代谢水平，减少身体脂肪含量，增强身体的柔韧性和耐力，更重要的是，运动能够释放压力，让身心得到平静和放松。所以，无论是饮食还是运动，都是我们追求健康智慧的必经之路。
然而，健康智慧并不仅仅局限于对身体的关注，心灵的平静和智慧的启迪同样重要。在这个信息爆炸的时代，我们不仅要时刻保持心灵的清明和宁静，还要有智慧地面对和解决问题。心灵平静的秘诀就是与内心对话、与大自然沟通。生活中，我们可以找到一个属于自己的净土，例如欣赏美景、感受大自然的力量，或是沉浸于音乐的海洋当中。通过这样的方式，我们可以抛却烦忧和困扰，释放心中的疲惫和压力。此外，我们还需要开启智慧之门，善于思考和学习，为生活带来更多的智慧。只有不断学习，我们才能够不被困局限制，见解更加深入，从而处理问题更加从容、明智。
然而，健康智慧并不仅仅停留在身体和心灵上，它还延伸到我们的生活方式和人际关系中。一个充满智慧的人生，同样需要有满足感。因此，我们需要学会适应、调整和平衡生活的各个方面。生活中的困境和挑战每天都在我们面前摆放，而我们的智慧决定着我们能否满怀信心地面对它们。生活就像一场马拉松比赛，我们需要有耐力和毅力，不断向前，永不放弃。此外，与他人的良好关系也是我们追求健康智慧的重要方面。我们需要用智慧来与他人共同做朋友、共同进步，通过倾听和沟通，建立起互相理解和支持的良好关系。无论是生活还是工作，和谐的人际关系都是我们追求智慧人生的基石。
一位智慧的人，拥有健康的身体、平静的心灵、丰富的智慧和满足的人际关系。在这个多元化的世界里，我们每一个人都在不断实现自己智慧。追求健康智慧的人生，没有终点，也没有终点。我们需要保持对健康的关注，不断完善自己的身心，让智慧指引我们追寻更美好的生活。唯有如此，我们才能在这个拥有无垠智慧的花园里，绽放出属于自己的光芒。
