1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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长时间的熬夜不仅会导致身体的机能失调，还会损害大脑功能。我曾经以为，夜晚才是文思泉涌的时刻，无数成功故事都发生在黑夜中。然而，随着岁月的增长，我开始感受到熬夜给我带来的疲劳和精神上的压力。曾经清晰的思路变得模糊，曾经敏锐的洞察力消退了不少。我开始怀疑，是否还有必要为了一时的灵感而牺牲身体的健康。
熬夜对于身体的伤害也日益凸显。长期熬夜会影响人的睡眠质量，进而导致免疫力下降、容易感冒和患病。我曾经以为，只要挺过一两个熬夜，身体就能恢复过来。可是，随着熬夜次数的增加，我发现恢复体力和精力的速度越来越慢，甚至出现了一些不良反应，比如头晕、恶心、胃痛等。我开始反思，是否值得为了追求一时的快感而置身于身体的危险之中。
熬夜也严重地影响了我的情绪和心理健康。夜晚是一个人的时间，也是一个人思考自我的时刻。然而，长时间的熬夜让我渐渐陷入疲惫和孤独的状态。我的思绪开始游离于现实和幻想之间，自我价值和快乐感也随之消失。我开始怀疑，是否还有必要为了一段虚幻的安慰而折磨自己的内心。
然而，我深知改变并非易事。熬夜已经成为我生活中的习惯，反而让我产生了一种依赖感。尽管我清楚熬夜对我的身心健康带来了巨大的伤害，但我仍然很难在短时间内摆脱这个习惯。这需要我付出巨大的努力和毅力。
因此，我决定从现在开始改变。我会建立一个良好的作息时间表，尽量避免熬夜。我会选择更健康的方式来放松和减压，如读书、运动和绘画等。我会注重自己的睡眠质量，给予身体足够的休息。我也会拒绝那些不切实际的期望和社会压力，重新找回自我，找回生活的乐趣。
改变是一场持久的战争，我不能指望一夜之间就能摆脱熬夜的束缚。然而，只要我坚定信念，持之以恒，相信自己的力量，我相信一定能够摆脱熬夜的困扰，找回健康和快乐。
生活是一个过程，而熬夜只是生活的一小部分。我相信，只要我充分认识到熬夜的危害，主动去改变，就能够过上更加健康而充实的生活。熬夜不再是我的习惯，而是我过去的回忆。我期待着迎接一个新的我，一个充满活力和激情的我。
