1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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第一段：
读书是一扇经验丰富者的窗口，是一次遨游在智慧海洋中的旅行。当我们逐步沉浸其中，思想不再被禁锢于常规，句句字字中都充满了无穷的力量和灵感。读书能够激发我们的思考能力，让我们能够更加敏锐地洞察事物背后的本质和规律。在这个信息爆炸的时代，大量的书籍为我们提供了多元化的思维方式和观点，在阅读的过程中，我们可以倾听不同的声音，以此来丰富自己的思想。正如杰弗逊所言：“读一本好书就是与一个伟大的思想家谈话。”
第二段：
然而，只有思想的力量是远远不够的。只有将思维力量与健康体魄相结合，我们才能真正成为一个充盈的人。健身的好处也是不言而喻的。通过运动，我们可以让自己的身体变得更加强壮和灵活，同时也能够提高我们的身体机能和免疫力。当我们运动的时候，身体产生的内啡肽会带给我们快乐和宁静的感觉，让我们的心情变得更加愉悦。而且，长期坚持运动还能够减少患疾病的风险，延缓衰老的速度，增强人体的抵抗力。在运动的过程中，我们还可以结交到一些志同道合的朋友，通过交流和分享，我们不仅可以相互鼓励和支持，还可以拓宽自己的社交圈子。如格兰特所言：“每天锻炼一小时，你将拥有明亮的心境和平静的生活。”
第三段：
当读书和健身结合在一起时，它们的好处能够相互强化，使我们更加全面地提升自己。读书能够丰富我们的运动中的思考。在跑步或者健身房锻炼时，我们可以读一些书籍、听一些音乐来放松身心。这不仅可以让我们度过那些枯燥的时间，还可以通过阅读来丰富我们的知识和观点，在锻炼的同时也在思考。健身也能够提高我们读书的效率和集中力。锻炼可以促进血液循环和大脑氧气供应，提高我们的思维能力和集中注意力的能力。通过锻炼，我们的大脑会更加清晰，记忆力也会更加敏锐。正如爱因斯坦所言：“身体和思想的力量是相互关联的。”
第四段：
读书与健身的好处不仅体现在个人层面上，更在于将我们融入到一个更加广阔的社群中。读书和健身都拥有属于自己的社群和文化。无论是加入一个读书俱乐部，还是参加一个健身培训班，这些都能够让我们结交到更多志同道合的朋友，扩大我们的社交圈子。通过交流和分享，我们可以不断从他人的经验中学习和成长，还可以互相鼓励和支持。共同的兴趣和爱好架起了我们之间的桥梁，让我们成为更加温暖和谐的社群。
第五段：
