1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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心理健康是指个体在心理和情感上的良好状态，并能够应对生活中的压力和挑战。它影响着我们的思维方式、情绪状态、行为举止以及人际关系等方方面面。正如一句名言所说：“健康的心态，是幸福的源泉。”
培养积极心态，远离负面情绪
在现代社会中，我们经常面对各种各样的压力，比如工作的压力、人际关系的压力以及经济压力等。这些压力如果得不到有效的应对，就会导致我们产生焦虑、抑郁等负面情绪。因此，我们应该时刻保持积极的心态，学会乐观地面对困难和挫折。
正确应对挫折，增强心理韧性
生活中不可能一帆风顺，我们都会遇到各种各样的挫折和困难。关键在于我们如何应对这些挫折。一个著名的心理学家曾经说过：“挫折并不可怕，可怕的是你对它的恐惧。”正确看待挫折，寻找解决问题的方法，能够帮助我们增强心理韧性，成为生活中的强者。
学会表达情感，释放内心压力
在生活中，我们常常会因为各种原因积累很多压力和负面情绪。但是如果我们不学会表达这些情感，内心的压力就会越来越大，甚至会影响到我们的身心健康。因此，我们应该学会倾诉和表达，可以通过与亲朋好友交流、写日记、寻求专业心理咨询等方式，来释放内心的压力。
保持适度的工作与休息
现代社会的竞争压力大，我们经常追求更高的目标、更好的业绩，为此不得不付出很多努力和牺牲。然而，如果我们一味地追求完美，并且没有适当的休息和放松，就会导致身心俱疲，产生各种心理问题。因此，我们应该找到工作与休息的平衡点，合理安排自己的时间和精力。
建立良好的人际关系，获得支持和理解
人是社会性动物，我们的心理健康也受到人际关系的影响。与亲朋好友、同事和伴侣之间的良好关系，能够给予我们支持和理解，减轻我们的压力和负担。通过积极地交往、倾听他人、付出爱和关怀，我们能够建立起更加稳固和健康的人际关系。
寻求心理健康的专业帮助
在我们努力维护自己的心理健康的过程中，也会遇到一些难以解决的问题。这时候，我们应该主动去寻求心理健康的专业帮助，比如心理咨询师、心理医生等。他们会通过专业的方法和技巧，帮助我们找到问题的根源，并给予我们正确的指导和支持。
心理健康，幸福生活的基础
无论在什么时代，心理健康都是人们追求幸福生活的基础。只有拥有良好的心理健康，我们才能更好地面对挑战、享受生活，与他人建立良好的关系。因此，我们要时刻重视心理健康，充实自己的内心世界，积极应对生活中的困难和挫折，追求更加美好的人生。
