1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
《重大人生启示录》如何阅读更多文字？请点击：https://www.anxltklyy.com/rensheng/zhongdarenshengqishilu/149230.html
人到中年，选择适合自己的牛奶至关重要。本文从六个方面详细阐述了中年人喝牛奶的益处，包括补充营养、增强免疫力、保护骨骼、促进消化、改善睡眠和控制体重。针对不同需求，推荐了低脂牛奶、高钙牛奶和无糖牛奶等品种。文章总结了人到中年选择牛奶的原则和方法。
一、补充营养
牛奶是一种营养丰富的食品，富含优质蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。人到中年，身体机能逐渐下降，喝牛奶可以有效补充营养，增强体质。特别是对于素食者或者饮食单一的人群，牛奶是补充营养的重要来源。
二、增强免疫力
牛奶中的免疫球蛋白、乳铁蛋白等生物活性物质可以增强人体的免疫力，抵抗外界病毒和细菌的侵害。中年人免疫力相对较低，喝牛奶有助于预防疾病，保持健康。
三、保护骨骼
牛奶中的钙、磷、镁等矿物质对骨骼健康至关重要。人到中年，骨密度逐渐减少，容易发生骨折等骨骼疾病。喝牛奶可以补充钙质，减缓骨质疏松，保护骨骼健康。
四、促进消化
牛奶中的乳酸菌可以调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，有助于消化。中年人消化功能减弱，喝牛奶可以改善消化，预防便秘等肠道问题。
五、改善睡眠
牛奶中含有色氨酸等氨基酸，可以促进大脑产生褪黑素，有助于改善睡眠。中年人容易出现失眠等睡眠问题，喝牛奶有助于提高睡眠质量，保持精力充沛。
六、控制体重
牛奶中的钙质有助于脂肪的代谢，降低脂肪在体内的堆积。中年人容易发胖，喝牛奶可以控制热量摄入，预防肥胖。特别是选择低脂牛奶和无糖牛奶，更能满足中年人控制体重的需求。
人到中年，选择适合自己的牛奶品种至关重要。根据自身需求，可以选择低脂牛奶、高钙牛奶或无糖牛奶等。喝牛奶不仅可以补充营养，还能增强免疫力、保护骨骼、促进消化、改善睡眠和控制体重。中年人应该科学选择牛奶，保持健康的生活方式。
