1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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人到中年，保持身体健康尤为重要。在这个阶段，许多人的血糖开始出现波动，那么血糖正常范围是多少呢？本文将详细介绍血糖的正常范围以及如何维持血糖稳定。
1. 血糖的正常范围
血糖正常范围因检测时间、检测方法和个人差异而异。通常情况下，空腹血糖（FPG）的正常范围为3.9-6.1mmol/L（70-108mg/dL），餐后血糖（2小时血糖值，2hPG）的正常范围为小于7.8mmol/L（140mg/dL）。糖化血红蛋白（HbA1c）的正常范围为4.0%-6.0%。
2. 血糖波动的原因
人到中年，身体的新陈代谢减缓，激素水平发生变化，使得血糖波动更加明显。肥胖、遗传、饮食不当、缺乏运动等因素也会导致血糖波动。
3. 血糖波动的危害
长期血糖波动可导致糖尿病、心血管疾病、肾病等并发症。维持血糖稳定对中年人尤为重要。
4. 如何维持血糖稳定
（1）合理饮食：控制总热量摄入，减少糖、油、盐的摄入，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷类食物。
（2）适量运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
（3）保持良好的生活作息：规律作息，避免熬夜，保持良好的心态。
（4）定期体检：定期检查血糖、糖化血红蛋白等指标，及时发现并干预血糖波动。
5. 血糖异常的诊断与治疗
如果血糖超出正常范围，应及时就医。医生会根据病情进行诊断，制定个性化治疗方案，包括药物治疗、饮食调整、运动建议等。
6. 血糖异常的中医疗法
中医认为，血糖异常与脏腑功能失调、气血失衡有关。通过针灸、中药、推拿等疗法，可以调整脏腑功能，平衡气血，达到降低血糖的目的。
7. 血糖异常的预防
预防血糖异常应从年轻时开始，养成良好的生活习惯，保持健康的体重，定期体检，及时发现并干预血糖波动。
人到中年，维持血糖正常是保持身体健康的关键。通过合理的饮食、适量的运动、良好的生活作息等方法，可以有效地预防和控制血糖异常，从而降低糖尿病等并发症的风险。
