1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
《重大人生启示录》如何阅读更多文字？请点击：https://www.anxltklyy.com/rensheng/zhongdarenshengqishilu/149230.html
中年危机：你，是否也陷入了入睡困难的困境？
随着生活节奏的加快，压力不断增大，越来越多的中年人开始面临这样一个问题：入睡困难。面对这个看似小却影响重大的问题，我们该如何应对？本文将从中年入睡困难的原因、危害、改善方法及预防策略四个方面进行详细阐述，希望对您有所帮助。
一、中年入睡困难的原因
1.生活压力：中年时期，人们往往肩负着家庭、工作等多重责任，压力倍增，这使得很多人在晚上难以放松心情，进入梦乡。
2.生理因素：随着年龄的增长，人体的生物钟逐渐紊乱，导致睡眠质量下降，出现入睡困难的现象。
3.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、饮食不规律、缺乏运动等不良生活习惯，都可能导致中年人入睡困难。
二、入睡困难带来的危害
1.影响工作生活：长期睡眠不足会导致精神不振，注意力不集中，影响工作和生活的质量。
2.损害身体健康：睡眠是人体自我修复的重要时段，长期入睡困难会导致免疫力下降，容易患上各种疾病。
3.加重心理负担：入睡困难容易导致焦虑、抑郁等心理问题，进一步加重失眠现象。
三、改善中年入睡困难的方法
1.建立规律的作息时间：养成按时上床睡觉、按时起床的好习惯，有助于调整生物钟，改善睡眠质量。
2.营造舒适的睡眠环境：保持卧室通风、安静、温暖，选择舒适的床垫和枕头，有利于提高睡眠质量。
3.放松心情：在睡前进行深呼吸、瑜伽、冥想等放松活动，有助于减轻心理压力，改善入睡困难。
4.适当锻炼：增加白天运动量，如散步、跑步、游泳等，有助于消耗多余能量，提高睡眠质量。
四、预防中年入睡困难的策略
1.调整心态：保持乐观积极的心态，学会释放压力，避免因情绪问题影响睡眠。
2.改善生活习惯：减少熬夜、饮酒等不良生活习惯，培养健康的生活方式。
3.定期体检：及时发现身体潜在的健康问题，采取有效措施，避免疾病影响睡眠。
面对中年入睡困难这一问题，我们应从多方面进行调理和改善，从而摆脱失眠的困扰，重拾美好的睡眠。
