1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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中老年人喝酸奶对身体有益，但市面上的酸奶品种繁多，该如何选择？本文从六个方面对中老年人喝哪种酸奶好进行详细阐述，包括选择无糖或低糖酸奶、关注营养成分、挑选活性菌丰富的酸奶、选择口感适中的酸奶、注意品牌和价格以及根据个人需求选择。文章结合中老年人喝哪种酸奶好对全文进行总结归纳。
一、选择无糖或低糖酸奶
中老年人血糖代谢较为缓慢，应尽量避免摄入过多的糖分。在选择酸奶时，应尽量挑选无糖或低糖的酸奶。这类酸奶中的糖分主要来自乳糖，有利于人体吸收，同时避免了因摄入过多糖分而导致的血糖波动。
二、关注营养成分
在选择酸奶时，要关注其营养成分，特别是蛋白质含量。中老年人需要充足的蛋白质来维持身体机能，因此应选择蛋白质含量较高的酸奶。酸奶中的钙、维生素D等营养成分也是中老年人所需的重要元素，选购时可适当关注。
三、挑选活性菌丰富的酸奶
活性菌是酸奶中对人体有益的菌群，可以帮助改善肠道菌群平衡，提高免疫力。中老年人选择酸奶时，应挑选活性菌丰富的品种，如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等。这类酸奶有助于维护中老年人的肠道健康。
四、选择口感适中的酸奶
中老年人的味觉和嗅觉功能有所减退，选择口感适中的酸奶可以让他们更容易接受。口感适中的酸奶一般酸甜适中，质地浓稠，不会过于稀薄。在选购时，可尝试多款酸奶，找到适合自己口感的品种。
五、注意品牌和价格
选择酸奶时，要注意品牌和价格。尽量选择知名品牌，保证产品质量和口感。价格方面，中老年人可根据自己的经济条件选择，无需过于追求高价位产品。但要注意避免购买过于便宜的酸奶，以免影响健康。
六、根据个人需求选择
中老年人可根据自己的身体状况和个人需求选择适合自己的酸奶。如有乳糖不耐受症状，可选择乳糖酶处理过的酸奶；如有骨质疏松，可选择富含钙的酸奶；如有消化不良，可选择含有活性菌的酸奶。要根据自己的需求来选择合适的酸奶。
中老年人选择酸奶时，应关注无糖或低糖、营养成分、活性菌丰富、口感适中、品牌和价格以及个人需求等方面。选择适合自己的酸奶，有助于维护肠道健康、提高免疫力、改善口味，为中老年人的健康生活加分。
