1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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人到中年，岁月的痕迹开始在我们的身上留下，其中最明显的莫过于那逐渐增多的白发。为什么我们会长白头发？这不仅仅是年龄的问题，还与我们的生活习惯、遗传因素、身体状态等多方面有关。本文将从遗传因素、生活压力、营养不良、生活习惯和疾病因素五个方面，详细解析人到中年长白头发的原因，帮助你找到预防和缓解白发的有效方法。
遗传因素：基因决定你的白发命运
遗传因素是我们无法改变的，如果家族中有早发白头的情况，那么你也很有可能提前面临白发的困扰。这是因为基因决定了我们的毛发颜色和生长周期，早发白头很大程度上是遗传了父母的基因特点。对于这部分人来说，保持健康的生活习惯，减缓白发产生的速度，是最有效的方法。
生活压力：压力山大，白发丛生
现代社会竞争激烈，生活压力不断增大，而压力正是白发产生的重要原因之一。当我们处于压力之下，身体会分泌出一种叫做“皮质醇”的激素，它会破坏毛囊中的细胞，影响黑色素生成，导致白发增多。学会减压、调整心态，是预防和缓解白发的关键。
营养不良：身体缺“黑”，头发无光
我们的头发需要足够的营养才能保持乌黑亮丽，如果身体缺乏铁、锌、维生素B等营养物质，就会影响黑色素的生成，导致头发变白。保持均衡的饮食，补充身体所需的营养，是预防和缓解白发的重要手段。
生活习惯：不良习惯，催生白发
不良的生活习惯也会加速白发的产生，如熬夜、吸烟、过度染发等。熬夜会导致身体机能下降，影响黑色素生成；吸烟会损害毛囊细胞，影响头发健康；过度染发则会导致头发受损，进一步影响黑色素的生成。改善生活习惯，培养健康的生活方式，是预防和缓解白发的重要途径。
疾病因素：身体有恙，白发预警
一些疾病也会导致白发增多，如白癜风、甲状腺功能亢进等。这些疾病会影响黑色素的生成，导致头发变白。关注身体的健康状况，及时发现并治疗疾病，也是预防和缓解白发的重要措施。
长白头发并非完全是年龄的问题，遗传、压力、营养不良、生活习惯和疾病等多种因素共同影响着我们的头发颜色。要想预防和缓解白发，就需要从多方面入手，调整生活习惯，保持健康的心态，关注身体状态，让我们的头发在中年时光依然乌黑亮丽。
