1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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人到中年，身体各项机能逐渐走下坡路，各种健康问题也接踵而至。在这个阶段，血压问题尤为突出。那么，人到中年血压多少正常呢？本文将从多个方面为您详细阐述。
血压的基本概念
血压是指血液在循环过程中对血管壁产生的压力。通常所说的血压是指动脉血压，可以在上肢的肱动脉处进行测量。血压分为收缩压和舒张压，收缩压是心脏收缩时血液对血管壁产生的压力，舒张压则是心脏舒张时血液对血管壁产生的压力。
中年人的血压标准
中年人的血压标准如下：
1. 正常血压：收缩压小于120毫米汞柱（mmHg），舒张压小于80mmHg。
2. 高血压前期：收缩压在120-139mmHg之间，或舒张压在80-89mmHg之间。
3. 高血压：收缩压大于等于140mmHg，或舒张压大于等于90mmHg。
需要注意的是，血压会受到年龄、性别、体重、情绪等多种因素的影响，因此并不是一成不变的。对于中年人来说，应定期监测血压，及时了解自己的血压状况。
血压与心血管疾病的关系
血压是心血管疾病的重要危险因素之一。长期高血压会导致心脏、大脑、肾脏等重要器官的损害，增加心血管疾病的发生风险。研究显示，收缩压每升高20mmHg，心血管疾病的发生风险将增加一倍。控制血压对于预防心血管疾病至关重要。
中年人血压升高的原因
1. 遗传因素：高血压具有一定的遗传倾向，如果家族中有高血压患者，那么中年人患高血压的风险将会增加。
2. 年龄因素：随着年龄的增长，血管弹性降低，血压自然也会升高。
3. 生活习惯：不健康的生活习惯，如高盐饮食、缺乏运动、过度饮酒等，都会导致血压升高。
4. 肥胖：肥胖是高血压的重要诱因，中年人由于新陈代谢减缓，容易导致体重增加。
5. 心理因素：长期的精神压力、焦虑、抑郁等心理因素也会导致血压升高。
6. 慢性病：患有糖尿病、肾脏疾病等慢性病的患者，血压升高的风险也会增加。
如何预防中年人血压升高
1. 健康饮食：中年人应控制饮食，减少盐、脂肪、糖的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物。
2. 增加运动：中年人应每周进行至少150分钟的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。
3. 控制体重：中年人应保持体重在正常范围内，避免肥胖。
4. 限酒：中年人应尽量，限制酒精的摄入。
5. 保持良好的心理状态：中年人应学会调节情绪，避免长期的精神压力。
6. 定期体检：中年人应定期进行血压检查，及时发现并处理血压问题。
人到中年，血压多少正常是一个值得关注的问题。通过了解血压的基本概念、中年人的血压标准、血压与心血管疾病的关系、中年人血压升高的原因以及如何预防中年人血压升高，我们可以更好地保护自己的心血管健康，度过中年危机。
