1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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一、中老年人喝纯牛奶的必要性
随着生活水平的提高，人们对健康饮食越来越重视，尤其是中老年人，他们更加关注如何通过饮食来保持身体健康。牛奶作为人类历史上最古老的天然饮品之一，富含多种营养成分，对于中老年人来说，喝纯牛奶具有很高的营养价值和保健作用。
二、纯牛奶对中老年人骨骼的保健作用
中老年人由于年龄的增长，骨骼中的钙质逐渐流失，容易发生骨折等骨骼疾病。而纯牛奶中含有丰富的钙质，对于预防中老年人的骨质疏松症具有很好的效果。牛奶中的维生素D也有助于钙的吸收，从而更好地维护骨骼健康。
三、纯牛奶对中老年人肠胃功能的调节
中老年人的肠胃功能相对较弱，容易出现消化不良、便秘等问题。纯牛奶中含有乳酸菌等有益菌群，可以调节肠道菌群平衡，改善肠胃功能。牛奶中的脂肪球较小，易于消化吸收，对肠胃的负担较小。
四、纯牛奶对中老年人免疫力的提升
随着年龄的增长，中老年人的免疫力逐渐下降，容易受到各种疾病的侵袭。纯牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，有助于提高中老年人的免疫力，增强对疾病的抵抗能力。
五、纯牛奶对中老年人心理健康的促进
中老年人由于生活、工作等方面的压力，容易出现焦虑、抑郁等心理问题。而牛奶中富含的色氨酸等氨基酸成分，有助于合成大脑中的神经递质，对改善中老年人的情绪具有一定的作用。
六、纯牛奶对中老年人睡眠质量的改善
中老年人由于生活节奏的改变、生理功能的退化等原因，容易出现睡眠质量下降的问题。牛奶中含有丰富的钙、镁等矿物质，这些成分有助于神经的传导和肌肉的放松，有助于提高中老年人的睡眠质量。
七、纯牛奶对中老年人美容养颜的作用
虽然中老年人已经过了青春焕发的年纪，但仍然需要关注自己的外表形象。纯牛奶中的优质蛋白质、维生素等成分，有助于维持皮肤弹性和光泽，延缓皱纹的出现，让中老年人保持年轻的心态和活力。
八、纯牛奶对中老年人保持健康体重的帮助
中老年人容易因为运动量减少、饮食不节制等原因导致体重增加，进而引发各种慢性疾病。纯牛奶中的钙质有助于抑制脂肪的吸收，同时牛奶中的蛋白质具有较高的饱腹感，有助于中老年人控制饮食，保持健康体重。
九、纯牛奶对中老年人心血管健康的维护
中老年人由于血管逐渐老化，容易出现高血压、冠心病等心血管疾病。纯牛奶中的钾、镁等矿物质有助于降低血压，同时牛奶中的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇，对维护中老年人的心血管健康具有积极作用。
十、纯牛奶对中老年人营养补充的重要性
中老年人由于食欲减退、消化功能下降等原因，容易出现营养不良的问题。纯牛奶作为一种营养丰富的食品，可以为中老年人提供必需的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分，有助于维持身体的正常代谢和生理功能。
中老年人喝纯牛奶具有很多好处，可以为他们的健康带来多方面的保障。中老年人应该根据自己的身体状况和需求，适量饮用纯牛奶，为自己的健康加分。
