1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
《重大人生启示录》如何阅读更多文字？请点击：https://www.anxltklyy.com/rensheng/zhongdarenshengqishilu/149230.html
中老年人脚抽筋的原因及缓解方法
脚抽筋是许多人在生活中都可能遇到的问题，尤其是中老年人。夜间睡眠时，许多人会因脚抽筋而痛醒，严重影响生活质量。那么，中老年人脚抽筋的原因是什么？我们又该如何预防和缓解呢？本文将为您详细解答。
原因一：缺钙
钙离子在人体中的作用
钙离子是人体内重要的矿物质之一，对于神经和肌肉的正常运作至关重要。钙离子在神经和肌肉细胞之间的信号传递过程中起到关键作用，如果人体缺钙，就容易导致神经和肌肉的异常兴奋，引发抽筋。
缺钙引发脚抽筋的原因
随着年龄的增长，人体对钙的需求量会增加。中老年人的消化系统功能逐渐减退，吸收能力降低，很容易导致钙摄入不足。中老年人户外活动减少，日照时间不足，也容易造成体内维生素D缺乏，影响钙的吸收和利用。缺钙是导致中老年人脚抽筋的主要原因之一。
原因二：肌肉疲劳
长时间站立或运动导致肌肉疲劳
长时间站立、走路或参加剧烈运动，都容易使腿部肌肉疲劳。肌肉疲劳时，神经对肌肉的调控能力下降，容易引发抽筋。尤其是对于中老年人来说，肌肉力量和耐力减退，更容易出现这种情况。
如何缓解肌肉疲劳引发的脚抽筋
要缓解肌肉疲劳引发的脚抽筋，首先要保证充足的休息。长时间站立或运动后，要适当休息，避免过度疲劳。可以进行一些舒缓的腿部拉伸运动，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
原因三：血液循环不畅
血液循环不畅的影响
血液循环不畅会导致腿部肌肉缺氧，使其无法正常运作。代谢产物堆积，刺激神经末梢，引发疼痛和抽筋。中老年人由于血管硬化、血压波动等原因，容易出现血液循环不畅的情况。
改善血液循环的方法
改善血液循环对于预防和缓解脚抽筋非常重要。中老年人可以采取以下措施：保持规律的作息，避免长时间久坐或久站；适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，以增强心肺功能，促进血液循环；注意饮食平衡，避免高盐、高脂食物，保持低盐、低脂的饮食习惯。
原因四：神经系统疾病
神经系统疾病与脚抽筋的关系
某些神经系统疾病，如帕金森病、周围神经病变等，会影响神经对肌肉的调控，导致肌肉异常兴奋，容易抽筋。中老年人是这些疾病的高发人群，如果出现不明原因的脚抽筋，应警惕神经系统疾病的可能。
神经系统疾病引发的脚抽筋的应对方法
如果确诊为神经系统疾病引发的脚抽筋，应根据医生的建议进行治疗。在治疗过程中，要保持良好的心态，遵循医嘱，积极配合治疗。可以采取一些辅助措施，如按摩、热敷等，缓解肌肉紧张，促进血液循环。
原因五：环境因素
环境因素对脚抽筋的影响
环境因素也可能引发脚抽筋。例如，气温过低时，腿部肌肉容易受到刺激，引发抽筋；长时间处于空调环境中，也容易导致肌肉收缩，引发抽筋。
如何应对环境因素引发的脚抽筋
要预防环境因素引发的脚抽筋，首先要做好保暖工作。尤其是在寒冷的天气里，要注意腿部保暖，避免受凉。长时间处于空调环境中时，要注意调整室内温度，避免过低，并适当进行通风换气。
原因六：药物副作用
药物副作用与脚抽筋的关系
许多药物都可能引发脚抽筋，如利尿剂、降血压药、镇静剂等。中老年人由于基础疾病较多，可能需要长期服用这些药物，因此容易出现药物副作用引发的脚抽筋。
如何应对药物副作用引发的脚抽筋
如果确诊为药物副作用引发的脚抽筋，应与医生沟通，调整药物种类和剂量。在调整药物期间，要注意观察病情变化，如症状有所缓解，可以继续服用；如
