1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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首先，个人思想整改的第一步是自我反思。人们常常将外界的问题归咎于他人或环境，而忽略了内心的问题。因此，我们需要反躬自省，审查自我，发现思想中的问题和偏见。这有助于找出自己在思想上的盲点和不合理之处，进一步明确需要改变的方向和目标。
其次，积极寻求他人的意见和建议也是个人思想整改的重要措施。与他人交流思想、听取建议，能够帮助我们看到自己思想中的盲点和不足之处。他人的观点和经验能够为我们提供新的思考角度，启发我们超越固有思维模式，拓展视野，进而改进自己的思维方式。
此外，读书是培养个人思想的有效途径之一。通过阅读，我们可以接触到不同的思想流派和观点，开阔自己的思维方式，拓宽自己的思考范围。读书能够让我们感受到不同文化背景下的智慧和情感，同时也能够丰富我们的知识库，为我们解决问题提供更多的素材。
除了反思、与他人交流和读书外，积极参与社会实践也是个人思想整改的重要手段之一。通过参与社会实践，我们能够与各类人群互动，了解不同的观点和需求，并通过实际行动去解决问题。社会实践可以锻炼我们的思辨能力，使我们的思想更加贴近社会实际，并以此为依据进行整改。
最后，个人思想整改应当与行动结合，注重实践和行为的转变。思想的整改只有在行为上得到充分体现才能具备意义。我们应该将改变的思想转化为具体的行动计划，并坚定执行。通过实际行动，我们能够检验自己的思想是否真正得到改变，同时也能够为自己的思想整改提供实际的参照和衡量标准。
在个人思想整改的过程中，我们需要坚守一颗乐观和积极的心态。思想的整改不是一蹴而就的过程，而是需要持续的努力和坚持。我们应该相信，只要我们愿意付出努力，思想的整改必将改善我们的人生品质和幸福感。通过不断整改自己的思想，我们将更能够适应社会的变革和发展，更好地与他人相处，实现自身的成长和进步。
个人思想整改是一个复杂而又艰难的过程，但是它是必不可少的。通过自我反思，积极寻求他人的建议，读书，参与社会实践以及结合行动，我们能够逐步纠正和改善自身思想中的问题和偏见，并打造一个积极向上、充满智慧和爱的内心世界。只有不断改进建设自己的个人思想，我们才能够更好地适应社会变革，实现个人的价值与幸福。
