1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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在人因理论中，埃利斯提出了“ABC模式”，即事件（A）、信念（B）和情感（C）之间的关系。事件是指外界刺激，信念是人对事件的解释和评价，情感则是由信念引起的情绪和行为反应。这一模式揭示了人们的情绪和行为是如何由他们对事件的解释和评价而产生的。
人因理论的核心信念是负面想法和信念会导致负面情绪和行为，而积极的想法和信念则会引发积极的情绪和行为。这也就意味着，我们可以通过改变自己的思维方式来改变自己的情绪和行为反应。
人因理论的应用非常广泛，尤其在情绪调控和行为治疗方面有着重要的意义。许多心理疾病和问题在根源上都与人们的不良思维方式有关，通过认知重构和思维训练等技术，人因理论可以帮助人们改变负面的思维方式，从而改善情绪和行为反应。
除了在心理治疗领域的应用，人因理论还可以帮助人们更好地理解自己和他人。通过观察和分析他人的思维方式和情绪反应，我们可以更好地理解他们的行为，并能更有效地与他们相处和沟通。
此外，人因理论也被广泛应用于领导力发展和个人成长领域。领导者需要具备积极的思维方式，能够正确解读和评价各种事件，并能够有效地管理自己的情绪和行为。通过人因理论的指导，领导者能够更好地理解团队成员的情绪和行为，并能够采取适当的措施来激励和引导他们。
总之，人因理论是一种重要的心理学理论，它揭示了人们的思维方式是如何影响他们的情绪和行为的。通过改变自己的思维方式，我们可以改变自己的情绪和行为反应。人因理论不仅在心理治疗和行为治疗中有着广泛的应用，还可以帮助人们更好地理解自己和他人，以及在领导力发展和个人成长中发挥重要的作用。
