1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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在行为疗法的理论基础中，有几个重要的概念需要注意。首先是条件反射，即通过对刺激进行联结，形成一种特定的反应。例如，当我们闻到食物的香味时，口水会自然地流下来。这种条件反射可以被用来解释一些不良行为的形成。例如，某人可能会对吸烟有条件反射，即在与吸烟相关的环境刺激下，会产生想要吸烟的欲望。
行为疗法还涉及到另一个重要的概念——强化和惩罚。强化是指增加特定行为出现的可能性，而惩罚则是减少特定行为出现的可能性。例如，如果一个人每天按时完成工作任务，他的老板可能会给予奖励，如加薪或表扬，这就是一种强化。相反，如果一个人经常迟到工作，他可能会受到处罚，如扣工资或降职，这就是一种惩罚。行为疗法利用这些概念，通过强化积极行为和惩罚负面行为，来达到改变行为的目的。
行为疗法的另一个核心理论基础是经典条件作用和操作条件作用。经典条件作用是指通过学习将一个中性刺激（CS）与一个有反应的刺激（UCS）建立关联，从而使中性刺激本身能够引起相同或类似的反应。操作条件作用是指通过学习将某种行为（R）与特定的后果（C）建立关联，从而使该行为以后更有可能出现或减少出现。行为疗法利用这些原理来帮助个体建立新的行为模式，并摆脱不良习惯。
行为疗法还涉及到一些关于认知的理论。认知是指个体对世界的知觉、想法和理解方式。行为疗法认为，人们的行为往往受到他们的认知过程的影响。例如，一个人可能因为自己的不安全感而避免与他人进行社交互动。行为疗法关注个体的认知过程，并试图通过改变他们的思维方式来改变其不良行为。
行为疗法的理论基础是基于行为主义心理学的理论和原则，如条件反射、强化和惩罚、经典条件作用和操作条件作用。此外，还涉及到个体的认知过程，并试图通过改变他们的思维方式来改变其行为。行为疗法的研究和实践已经取得了显著的成果，为许多人带来了心理健康和福祉。
