1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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什么是辩证行为治疗呢？辩证行为治疗是一种基于认知行为疗法和辩证思维的心理治疗方法。它通过认识个体的思维和行为模式，帮助他们解决心理问题，改善自我意识和人际关系，从而达到身心上的健康和平衡。
在辩证行为治疗中，治疗师将个体的问题看作是一个整体，并从认知、情感、行为和环境等方面进行评估和干预。治疗师会与个体一起探索他们的思维方式、信念和价值观，并帮助他们发现其中的问题和冲突。同时，治疗师还会通过追溯个体的行为模式，帮助他们理解自己的行为对问题的产生和维持起到了什么样的作用。
辩证行为治疗的一个重要核心思想是“观察、描述和接纳”。个体在治疗过程中被要求观察自己的思维和行为，描述自己的感受和情绪，并接纳自己的现实状况。这种观察和接纳的过程有助于个体从更全面的角度审视自己，认识自己，并找到解决问题的方法。
辩证行为治疗还注重培养个体的应对能力。治疗师会教给个体一系列具体的技巧和策略，以帮助他们有效地处理各种心理问题。例如，治疗师会教给个体如何应对焦虑和压力，如何改变自卑和负面情绪，如何与他人建立健康的关系等等。
辩证行为治疗的最终目标是帮助个体实现自我成长与变革。通过治疗，个体可以认识到自己的潜力和可能性，发现和利用自己的优势，从而建立积极的自尊和自信。他们可以更好地适应社会环境的变化，形成积极的生活态度，以及与他人建立更加健康的关系。辩证行为治疗帮助个体从内在出发，找到解决问题和实现自我价值的力量。
总之，辩证行为治疗作为一种全新的心理治疗方法，以其独特的理论和方法在心理学界备受关注。它注重个体的整体性和实践性，帮助个体认识自己、解决问题、实现自我成长与变革。它通过观察、描述和接纳的过程，培养个体的应对能力，从而帮助个体迎接挑战，提升身心健康。
