1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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湿热体质是中医理论中的一种体质类型,具有身体沉重、口苦、口干、大便干燥、小便黄赤、皮肤油腻等症状。在中医理论中,湿热是一种病理状态,容易导致多种疾病的发生。因此,对于湿热体质的人来说,及时辨证施治非常重要。本文将从七个方面介绍湿热的辨证方法。
一、湿热的定义与特点
湿热是中医理论中的一种体质类型,具有身体沉重、口苦、口干、大便干燥、小便黄赤、皮肤油腻等症状。湿热体质的人,体内湿气和热气较重,容易导致多种疾病的发生。湿热的特点是黏滞不畅,容易滞留在身体内部,影响气血的运行。
二、湿热的成因与表现
湿热的成因主要是饮食不当、情志不畅、生活习惯不良等因素导致。湿热的表现非常广泛,包括身体沉重、口苦、口干、大便干燥、小便黄赤、皮肤油腻等症状。如果身体出现这些症状,就有可能是湿热体质。
三、湿热的辨证方法
湿热的辨证方法主要包括望、闻、问、切四诊。望诊是通过观察患者的面色、舌苔、眼底等,了解其体质状态。闻诊是通过闻患者的口气、汗味、排泄物等,了解其身体状态。问诊是通过询问患者的病史、症状、生活习惯等,了解其身体情况。切诊是通过摸患者的脉搏,了解其身体状态。
四、湿热的治疗方法
湿热的治疗方法主要包括中药治疗、饮食调理、运动锻炼等。中药治疗可以选择一些清热解毒、利水渗湿的药材,如黄连、黄芩、泽泻、茯苓等。饮食调理应该多吃新鲜蔬菜水果,少吃油腻、辛辣、刺激性食物。运动锻炼应该选择较为温和的运动,如散步、太极拳、瑜伽等,以增强身体代谢,促进气血循环。
五、湿热的预防方法
湿热的预防方法主要包括合理饮食、保持良好的生活习惯、调整情志等。应该多吃新鲜蔬菜水果,少吃油腻、辛辣、刺激性食物。应该保持良好的作息习惯,避免熬夜、疲劳过度。应该保持良好的情志,避免压力过大、情绪低落。
六、湿热体质的饮食建议
湿热体质的人,饮食上应该多吃新鲜蔬菜水果,如苦瓜、黄瓜、西红柿、芹菜、菠菜、茄子、胡萝卜等。应该少吃油腻、辛辣、刺激性食物,如肥肉、油炸食品、辣椒、生葱、姜、蒜等。还应该多喝水,以促进身体代谢。
七、湿热体质的锻炼建议
湿热体质的人,运动锻炼应该选择较为温和的运动,如散步、太极拳、瑜伽等。这些运动能够增强身体代谢,促进气血循环,改善体质,减少湿热的发生。但是,运动锻炼不应该过度,应该避免剧烈运动,以免加重身体负担。
