1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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首先，一个职业生涯规划书需要不断地进行调整。因为职场环境是瞬息万变的，原本的计划可能会因为外部环境的改变而需要进行调整。例如，一些行业可能会因为技术的更新换代或市场需求的变化而发生转变，原先计划的职业发展路径可能已不再适用。此时，我们需要主动地对自己的计划进行评估和调整，找到新的机遇和适应新的环境。
其次，在制定规划书的过程中，我们应该多次进行评估。评估是衡量规划实施效果的重要手段，它可以帮助我们了解自己的优势和不足，找到不足之处，并及时采取行动进行改进。例如，我们可以通过向同事或上级领导请教、参加职业培训或学习新的技能来提高自己的职业能力。通过评估，我们可以及时发现自己的不足并采取行动，这有助于我们不断提升自己，实现职业上的突破。
与此同时，一个高质量的职业生涯规划书应具备吸引力，激发个人的内在动力。这需要我们在制定规划书的过程中，有所思考，找到自己的内在激励因素，并将其融入规划中。例如，我们可以思考自己的职业目标和梦想是什么，为什么要追求这个目标，它对我们的意义是什么。只有找到内在动力，我们才能维持长久的动力和行动力，不被外界的困难和挫折所击倒。
另外，评估职业生涯规划书的有效性也是非常重要的。我们在制定规划时，应设立明确的目标和时间节点，并在达到这些目标后进行评估。这有助于我们了解自己的规划是否实施得当，是否达到了预期的效果。如果效果不尽如人意，我们可以找出问题所在，并进行相应的调整和改进。通过不断评估，我们可以更好地了解自己的职业发展状况，并做出相应的决策。
职业生涯规划书的调整和评估对于个人的职业发展非常关键。它们帮助我们适应变化的外部环境，发现和利用新的机遇，同时也帮助我们了解自己的优势和不足，及时采取行动进行改进。一个高质量的职业生涯规划书应该具备吸引力，激发个人的内在动力，并且应该定期进行评估，以确保规划的有效性和实施效果。只有不断调整和评估，我们才能实现职业生涯的突破和成长。
