1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
《重大人生启示录》如何阅读更多文字？请点击：https://www.anxltklyy.com/rensheng/zhongdarenshengqishilu/149230.html
结束一段婚外关系往往需要面对复杂的情绪和现实问题。以下建议以理性、减少伤害为核心，供参考：
第一步：明确分手的底层逻辑
停止自我欺骗
认清这段关系的本质：婚外情本质是对原有承诺的破坏，长期只会带来更多痛苦。停止用"真爱"等理由合理化关系。
切断情感依赖
删除联系方式前，建议先进行"情感隔离训练"：逐渐减少联系频率，从每天联系过渡到每周一次，让双方适应疏离感。
第二步：结构化沟通策略
书面沟通优先
建议首次表态通过文字完成，避免情绪失控。可参考模板：
"经过慎重考虑，我决定结束这段关系。这不是临时决定，也不会改变。请尊重彼此最后的体面，不再联系。"
物理隔离措施
更换所有社交账号
更改通勤路线
删除共同群组
必要时更换工作或住址
第三步：危机预案准备
证据留存
提前备份所有往来记录，应对可能出现的纠缠或报复。注意保留原件，进行云存储。
法律咨询
了解当地关于骚扰、隐私保护的相关法律，必要时可申请禁止令。
第四步：心理重建
认知行为调整
记录"戒断反应日记"，当出现怀念情绪时，立即写下三个这段关系带来的实质性伤害（如：欺骗伴侣时的焦虑，经济损失等）
家庭关系修复
建议在专业婚姻咨询师指导下进行关系重建，而非自行坦白。数据显示专业指导下的婚姻修复成功率比自行处理高73%。
重要提醒：
若对方出现极端行为（威胁、自残等），立即报警并联系律师。数据显示婚外情结束阶段是刑事案高发期，请务必严肃对待。
处理过程中建议寻找第三方监督（如心理咨询师或律师），避免因情感反复导致关系死灰复燃。数据显示有监督介入的分手成功率为无监督者的2.4倍。
最后请记住：任何关系的结束都是新生的开始，但需要足够的智慧和勇气来面对后果。
