1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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1. 勇敢地面对低谷
面对低谷，我们不能逃避或回避，而是勇敢地面对它。正如著名作家海伦·凯勒所说：“在人们最可怕的地方，也就是低谷，才能找到最伟大和最强大的东西。”低谷是我们成长的机会，只有勇敢地直面它，我们才能够找到突破困境的方法，迎接更好的未来。
2. 相信时间的力量
低谷常常让我们感到无望和困惑，甚至有时候会失去信心。然而，我们必须相信时间的力量。时间会冲淡一切痛苦，治愈我们的伤口。正如亚伯拉罕·林肯所说：“时间是最好的医生，它能够治愈一切。”在低谷中坚持下去，并相信时间会带来改变，我们就能够找到新的希望和力量。
3. 寻找内在的力量
每个人都有无穷的内在力量，这些力量可以帮助我们熬过低谷。如同文学家玛雅·安吉罗所说：“我发现，我当时所用的所有力量，都是我内在的力量。”无论是坚持下去的毅力、克服困难的勇气，还是寻找解决方案的智慧，我们都可以从内心找到这些力量。只需要相信自己，并深信自己拥有足够的力量去克服低谷。
4. 认识自己，接受不完美
在低谷中，我们常常会怀疑自己，产生自卑感。然而，我们应该学会认识自己，并接受自己的不完美。我们每个人都有优点和缺点，没有人是完美无缺的。正如英国作家奥斯卡·王尔德所说：“人的生命就像是一本书，有些章节写得很好，有些章节写得很糟，但最重要的是，要把它写完。”要珍视自己的过去，接受自己的现在，并相信未来会更好。
5. 调整心态，积极面对困境
在低谷中，我们往往容易抱怨和消极思考，使困境变得更加严重。然而，积极的心态是克服低谷的关键。正如心理学家马丁·塞利格曼所说：“乐观主义者不是看到玫瑰花了就乐观，而是把乌云看成是过路云。”调整心态，相信困境会过去，而我们会从中成长，是战胜低谷的关键。
6. 寻找支持和帮助
在低谷中，我们不应该孤单地奋斗，而是寻找支持和帮助。正如哲学家亚历山大·普照尼所说：“没有成功者是孤身一人获得成功的。”无论是家人、朋友还是专业人士，他们都可以提供给我们鼓励、建议和帮助，帮助我们走出低谷，重新找到人生的方向。
7. 保持希望，坚持不放弃
在低谷中，保持希望是至关重要的。低谷并不意味着我们一无希望，相反，它给了我们重新开始的机会。无论困境有多大，我们都应该坚持不放弃，相信明天会更好。正如诗人杰克·劳尔所说：“当你走到谷底时，唯一的道路就是向上。”保持希望，并坚持向上爬，我们就能够克服低谷，迎接光明的未来。
无论我们遇到何种低谷，都不要因此沮丧和失望。相反，我们应该勇敢地面对困难，相信自己的力量，寻找支持和帮助，并保持希望和乐观的心态。只有这样，我们才能够熬过低谷，最终迎接到真正的幸福和成功。
