1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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“健康是人生的财富”，这句名言至今仍然深入人心。无论我们的年龄、性别、职业如何，健康都是我们最宝贵的财富之一。它不仅关系着我们个人的幸福与快乐，也关乎社会的稳定与发展。因此，我们应该时刻关注自己的健康，不断提升健康意识，采取积极的行动来维护和改善我们的身体状况。
健康饮食的重要性
“你是什么你吃什么”，这句话对于健康来说有着深刻的意义。健康的饮食习惯是维持身体健康的基础。我们应该保持均衡的饮食，摄取充足的营养物质，尤其是蛋白质、维生素和微量元素。此外，减少盐、糖和饱和脂肪的摄入也是非常重要的。选择新鲜、天然的食材，少吃加工食品，多吃蔬果，对于维持身体健康起着至关重要的作用。
合理运动的益处
“动是生命的源泉”，合理运动对于保持身体健康至关重要。适当的体育锻炼不仅能增强心肺功能，提高免疫力，还能增强骨骼肌肉的力量和灵活性，并有助于预防慢性疾病的发生。无论是有氧运动如慢跑、游泳，还是力量训练如举重、瑜伽，都能给我们的身体带来积极的影响。因此，我们应该每天保持一定的运动量，根据个人的情况选择适合自己的运动方式。
充足的休息和睡眠
“晚睡晚起身体差”，这句话告诉我们充足的休息和睡眠对于身体健康的影响。科学研究表明，长期的睡眠不足会增加心脏病、中风、糖尿病等慢性疾病的风险。睡眠不仅能使身体得到休息和恢复，还可以促进记忆力和学习能力的提高。因此，每天保持7-8小时的充足睡眠对于我们的身体健康至关重要。
压力管理与心理健康
“健康的身体离不开健康的心理”，这句名言是告诉我们心理健康对于身体健康的重要性。长期的压力会导致身体各种系统的紊乱，影响免疫功能、心血管系统等。因此，我们应该学会管理压力，寻找合适的方式来缓解压力，如运动、听音乐、与朋友交流等。此外，培养健康的心态，积极地对待生活中的挑战，也是维持心理健康的重要因素。
定期体检的重要性
“预防胜于治疗”，这句名言强调了定期体检的重要性。通过定期体检，我们可以及时了解自己身体的状况，发现并预防潜在的健康问题。各种常见疾病如高血压、糖尿病、肿瘤等，在早期发现和及时治疗的情况下，治愈率会大大提高。因此，我们应该定期进行体检，关注自己的身体状况，做到早发现、早治疗。
建立健康的生活习惯
最后，建立健康的生活习惯对于维护长期健康非常重要。戒烟、限酒、避免长期暴露在有害环境中、养成良好的卫生习惯等都是我们保持健康的必要条件。因此，我们应该切实改变不健康的生活习惯，建立健康的作息规律和生活方式。
总而言之，“健康是人生的财富”，我们每个人都应该认识到并重视自己的健康。通过关注饮食、运动、休息、心理健康等方面的重要性，我们能够采取积极的行动来维护和改善自己的身体状况。同时，定期体检和建立健康的生活习惯也是保持长期健康的关键。让我们每个人都奉行这些健康的名言，共同创造一个更健康、幸福的未来。
