1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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生活的快乐来源于对自己身体的呵护和保健。\"身体是革命的本钱\"，只有健康的身体才能够支撑我们去奋斗和追求更多的梦想。我们需要关注自己的身体，通过锻炼和良好的饮食习惯来保持良好的体质。身体的健康与否关系到我们的整体幸福感，古人云：“有钱难买好肠胃”。当我们身体健康时，才能够充满活力地去追求梦想，享受生活的美好。
与身体的健康相伴的是心灵的快乐。一个健康的心态是生活中最宝贵的财富。当我们心态积极时，会在任何困境中寻找到希望和勇气。正如王阳明所说：“心外无物，心外无事”，内心的满足是自身的力量。当我们能够宽容他人、积极乐观地面对生活的时候，我们就能够更好地与他人相处，获得更多的支持和关爱，从而感受到真正的快乐。
在快速发展和瞬息万变的社会中，我们经常陷入竞争的漩涡中。我们身边的人似乎永无止境地追求更多的物质和金钱。然而，财富并不能真正给予我们快乐。只有通过关爱他人和回报社会，我们才能够获得快乐的内心。这不仅仅是我们心灵的满足，也是我们对生活的回报。
\"最幸福的人是那些把自己幸福的责任交给别人的人\"。了解这个道理后，我们应该更加关注他人的需求，给予他人的帮助和支持。通过关爱他人，我们才能够真正体味到快乐的滋味。生活中的快乐源于我们对他人的贡献和回报。快乐并不是一个单方面的收获，而是共同的成果。
在我们追求健康和快乐的道路上，我们需要给自己一些时间休息和放松。我们需要在忙碌的工作中寻找到平衡和节奏。通过放松心情，我们能够更好地充电，提升自己的幸福感。当我们给自己留出空间，跳出繁忙的事务中，做一些自己喜欢的事情时，我们会发现生活的美好。
快乐也是一种态度。无论是面对困境和挑战，还是面对成功和幸福，我们都要保持一颗平和宽容的心。我们要从容地接受生活的一切，感悟其中的美好和意义。即使身体不再年轻，即使困境重重，我们也要保持积极的心态，坚持追求自己的快乐和幸福。
在追求健康快乐的过程中，我们要保持对自己的关爱和呵护，也要关注他人的需求，给予他人的帮助和支持。我们要在忙碌的工作中寻找到平衡和节奏，给自己留出休息和放松的时间。我们要保持一颗平和宽容的心，从容地面对生活中的一切。只有这样，我们才能够真正地实现健康和快乐的境界。无论面对什么困难和压力，我们都能够坚定地走出困境，迎接更好的明天。让我们一起致力于建立一个健康和快乐的世界吧！
