1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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我们要明确一点，人到中年变胖是一种常见的现象，但这并不意味着所有人都会如此。我们常说的中年发福，其实是与人体的新陈代谢、生活习惯、饮食习惯等因素密切相关的。那么，为什么有的人到了中年会变胖呢？我们又该如何预防和应对这一问题呢？接下来，我们将从以下几个方面进行详细的阐述。
新陈代谢减缓是中年发福的主要原因
随着年龄的增长，人体的新陈代谢会逐渐减缓。这是因为人体内的酶活性会随着年龄的增长而降低，导致脂肪的分解速度变慢。中年以后，人体肌肉量减少，基础代谢率降低，这也是导致中年发福的主要原因之一。
生活习惯的改变影响体重
人到中年，工作、家庭等方面的压力增大，很多人会选择通过饮食来缓解压力，这无疑会增加热量的摄入。缺乏运动也是导致中年发福的一个重要原因。随着工作、家庭压力的增大，人们往往会减少运动的时间，甚至不再进行锻炼，这使得脂肪堆积，导致体重增加。
饮食习惯对体重的影响
饮食是影响体重的一个重要因素，中年人的饮食结构如果不合理，也会导致体重增加。比如，过多的高热量食物，如油炸食品、甜品等，会导致热量摄入过多；而如果长期摄入过少的膳食纤维和蛋白质，也会影响新陈代谢，导致体重增加。
如何预防和应对中年发福
虽然中年发福是一个常见的现象，但我们并不需要对此束手无策。我们可以通过调整饮食结构，增加运动量等方式来预防和应对中年发福。例如，我们可以增加膳食纤维和蛋白质的摄入，减少高热量食物的摄入；我们也可以增加运动量，比如每周进行三到五次的有氧运动，每次运动时间在三十分钟以上。
中年发福并非不可避免，只要我们能够调整好生活习惯，合理饮食，积极运动，就一定能够预防和应对中年发福，保持健康的体重。
以上内容，我们分别从新陈代谢减缓、生活习惯的改变、饮食习惯对体重的影响以及如何预防和应对中年发福四个方面进行了详细的阐述。希望这些内容能够帮助大家更好地理解中年发福的原因，以及如何应对这一问题。
