1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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人到中年，身体各方面的机能开始逐渐走下坡路，尤其是肾脏功能。在这个阶段，补肾成为了许多中年人关注的焦点。那么，如何有效地补肾呢？本文将从饮食、运动、生活习惯等方面为您提供一些实用的建议。
我们来看看饮食方面。中医认为，黑色食物具有很好的补肾效果。如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，都是极佳的补肾食材。黑芝麻含有丰富的维生素E和卵磷脂，能够滋养肝肾，对中年人常见的白发、脱发等问题有很好的改善作用。黑米则含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及B族维生素、矿物质等，具有滋阴补肾、益气活血的功效。黑豆被誉为“肾之谷”，具有补肾、利尿、清热解毒的作用。黑木耳含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁等矿物质，具有滋阴补肾、润燥通便的功效。
除了黑色食物之外，核桃、枸杞、山药等也是补肾的佳品。核桃有“长寿果”之称，具有补肾壮腰、健脑益智的作用。枸杞具有滋阴补肾、养肝明目、强身健体的作用，是中年人养生的佳品。山药含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，具有补脾养胃、益肺止咳、补肾养精的功效。
在饮食方面，中年人还应该注意避免过多的盐分、油脂和糖分摄入，以免加重肾脏负担。要保证每天充足的水分摄入，以促进肾脏的排泄功能。
运动也是补肾的重要途径。中年人可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等。这些运动能够帮助中年人增强体质、提高免疫力，从而达到补肾的目的。运动还能帮助中年人缓解压力，保持心情愉快，有利于肾脏健康。
除了饮食和运动之外，中年人还应该养成良好的生活习惯，以保养肾脏。要保证充足的睡眠。中医认为，肾主藏精，精是肾的物质基础，是肾的动力。充足的睡眠能够滋养肾精，保持肾脏活力。中年人应该避免过度劳累，以免损伤肾脏。中年人还应该节制房事，以免耗损肾精。
人到中年，补肾是关键。通过合理的饮食、适当的运动和良好的生活习惯，中年人可以有效地保养肾脏，延缓肾脏衰老，保持身体健康。在这个世界上，没有什么比健康更宝贵的财富了。让我们从现在开始，关注肾脏健康，为自己的后半生打下坚实的基础。
