1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
《重大人生启示录》如何阅读更多文字？请点击：https://www.anxltklyy.com/rensheng/zhongdarenshengqishilu/149230.html
中老年人心理保健的重要性
随着我国人口老龄化的加剧，中老年人的心理健康问题越来越受到关注。心理保健对于中老年人来说，不仅有助于提高生活质量，还能预防一些心理疾病的发生。我们将详细介绍中老年人心理保健的重要性以及相关建议和方法。
一、缓解压力
中老年人心理保健的第一步是缓解压力。随着年龄的增长，中老年人面临的生活压力逐渐增大，如子女教育、养老问题等。学会合理调节压力，可以帮助中老年人保持良好的心理状态。
1.1 学会倾诉
中老年人应该学会与家人、朋友分享自己的心情和困扰，倾诉可以有效地减轻心理压力。也可以寻求专业心理医生的帮助，进行心理疏导。
1.2 调整心态
中老年人要学会调整自己的心态，对待生活中的困扰和压力，要尽量保持乐观积极的心态。可以尝试通过冥想、瑜伽等方式，帮助自己放松心情。
二、保持社交活跃
保持社交活跃对于中老年人的心理健康十分重要。中老年人应该积极参与社区活动、结交新朋友，避免因为孤独而引发的心理问题。
2.1 参加兴趣小组
中老年人可以根据自己的兴趣爱好，参加各种兴趣小组，如书法、摄影、舞蹈等。这样既能丰富自己的业余生活，又能结交志同道合的朋友。
2.2 关心家人和朋友
中老年人应该关心自己的家人和朋友，保持良好的亲情和友情。适时的关心和问候，可以增进彼此的感情，让中老年人感受到温暖和关爱。
三、培养兴趣爱好
培养兴趣爱好有助于中老年人的心理健康。有自己喜欢的事情做，可以让中老年人的心情更加愉悦，有利于心理保健。
3.1 发现潜能
中老年人可以尝试发掘自己的潜能，学习新技能，如学习电脑、做手工等。这样可以让自己保持积极的心态，同时也有助于提高自己的成就感。
3.2 享受成就感
中老年人应该学会享受自己的成就，无论大小。每当完成一个任务或者学会一个新技能时，都可以给自己一些奖励，以增强自己的自信心。
四、保持良好的作息习惯
良好的作息习惯对中老年人的心理健康有很大影响。中老年人应该保持规律的作息，充足的睡眠，以保持良好的心理状态。
4.1 规律作息
中老年人应该尽量保持规律的作息，早睡早起，避免熬夜。这样可以保持身体和精神的健康，有利于心理保健。
4.2 充足睡眠
中老年人应该保证充足的睡眠时间，一般每天保证7-8小时的睡眠。良好的睡眠有助于缓解疲劳，保持心情愉快。
五、保持健康的生活方式
健康的生活方式对中老年人的心理健康有很大的帮助。中老年人应该注重饮食、锻炼等方面，以保持身心健康。
5.1 合理饮食
中老年人应该注意合理饮食，保证营养均衡。多吃蔬菜、水果、粗粮等食物，避免高糖、高盐、高脂肪的食物。
5.2 适当锻炼
中老年人应该进行适当的锻炼，如散步、太极拳、瑜伽等。锻炼可以增强身体素质，提高抵抗力，有利于心理健康。
六、关注心理疾病
中老年人应该关注心理疾病，及时发现和治疗。一些心理疾病，如抑郁症、焦虑症等，在中老年人中较为常见。发现症状时，要及时寻求专业医生的帮助。
6.1 了解心理疾病
中老年人应该了解一些常见的心理疾病，以便及时发现自己的症状。也要了解心理疾病的治疗方法，以便在发现问题时，能够及时寻求帮助。
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