1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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接受自己
30岁之后，我们逐渐明白了一个道理：人生不可能完美。曾经的理想主义和幻想破灭了，我们开始接受自己的不足和缺陷。无论是外貌、能力还是性格，每个人都有自己的独特之处。学会接受自己的不完美，并且珍惜自己所拥有的，才能真正获得内心的平静和自信。
珍惜时间
30岁以后，我们逐渐明白时间的宝贵。年轻时总是觉得时间充裕，而现实告诉我们时间不等人。工作、家庭、社交等各种事务让我们忙碌起来，不知不觉中时间就溜走了。所以，我们应该学会合理安排时间，把握当下，不要把重要的事情拖延，珍惜每一天，活出自己想要的人生。
激发热情
30岁过后，我们渐渐有了更多的人生经历和见识，但也可能陷入工作和家庭带来的压力之中。这个时候，我们需要不断激发内心的热情，找到自己对生活的热爱和追求。无论是工作还是兴趣爱好，都要有激情和动力，才能保持积极向上的态度，继续追求自己的梦想。
与人为善
在年轻的时候，我们可能更多地关注自己的利益和欲望，但30岁以后，我们也应该学会与人为善。与人为善不仅可以增进人际关系，还能够提升自己的人格魅力。学会倾听他人的需求和困扰，主动帮助他人，对他人友好和宽容。只有与人为善，我们才能真正获得他人的尊重和欢心。
保持学习
学习是一辈子的事情。30岁以后，我们依然需要保持学习的心态。无论是专业知识还是生活技能，我们都应该保持学习的热情和求知欲。通过不断地学习和充实自己，我们可以不断提升自己的能力，适应社会的变化，保持竞争力。
珍惜友情
在30岁以后，我们面临更多的社交圈和人际关系。然而，在这个喧嚣的世界中，真正的友情却显得愈发珍贵。拥有真诚的朋友，能够在困难时给予我们支持和鼓励，与我们分享喜悦和忧伤。所以，我们要学会珍惜已有的友情，主动经营人际关系，真心对待身边的朋友。
保持身心健康
身体是革命的本钱。30岁以后，我们开始更加关注自己的身体健康。要学会合理饮食，多锻炼身体，保持充足的睡眠。此外，心理健康也同样重要。学会放松自己，调节工作和生活的平衡，保持良好的心态。只有身心健康，我们才能真正享受生活的美好。
追求内心的宁静
30岁以后，我们应该追求内心的宁静。生活中的纷扰和喧嚣让我们容易失去内心的平衡。要学会放下杂念和纷争，保持一颗宁静的心。通过冥想、读书等方式，寻找内心的宁静和平静，让自己的内心更加强大和坚定。
总之，30岁以后的人生感悟可以说是一个“破茧而出”的过程。我们逐渐明白了自己的真实与不完美，学会珍惜时间和友情，保持学习和热情，同时也要关注身心健康和内心的宁静。不管面对哪个阶段，我们都应该努力成长，拥抱人生，活出自己的精彩。
