1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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1. 感悟人生，方能成就健康
感悟人生是人类与生俱来的特质，也是拥有健康和幸福的基石。当我们能够意识到自身的存在价值，认识到每一天都是宝贵的礼物，我们才能真正体验到健康和快乐。
2. 健康源于内心的平静
人生在世，鱼水之欢，山穷水尽，都是世态炎凉，唯有内心的平静才能使人保持健康。内心的平静是一种对世界的宽容，对自身的接纳，不受外界干扰的境界。只有平静的内心，才能在纷繁的尘世中寻得一方净土。
3. 健康是一种综合的平衡
人的身体、心灵和社交关系是相互联系的整体，只有在这三个方面保持平衡才能达到真正的健康。一味追求物质上的成功而忽视心灵的沟通，或者将社交关系置之不理，都是导致不健康的原因。只有平衡这些因素，才能实现真正的健康和全面的幸福。
4. 健康来自积极的生活态度
人生中充满了无数的挑战与困难，但只有保持积极的生活态度，才能战胜困难，实现健康的生活。充满希望和乐观的心态，不仅能够增强身体的免疫力，还能增进和他人的和谐关系。
5. 健康需要调适与缓解压力
现代生活中，压力已经成为人们健康的最大杀手。只有通过调适和缓解压力，才能保持身心的健康。通过艺术、音乐、运动等方式，释放内心的压抑，找到内心的平衡，才能真正实现健康和快乐的生活。
6. 健康来自节制与合理的生活习惯
不论是饮食、作息还是其他方面，都需要有节制和合理的生活习惯。适度的饮食，规律的作息，可以保持身体的平衡和健康。过度的嗜好和不良的生活习惯，都会对健康产生负面的影响。
7. 健康可以通过学习和进取来提升
学习使人快乐，进取使人成长。通过不断学习和进取，我们不仅能够提升自身的知识水平和技能，还能在职业和生活中取得更高的成就。这种成就感和自豪感会对我们的健康和幸福产生积极的影响。
在感悟人生的旅途中，我们不仅会发现健康的真谛，还会找到属于自己的幸福之路。通过平静内心、平衡生活等方面的努力，我们可以实现真正的健康和快乐。
