1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
《重大人生启示录》如何阅读更多文字？请点击：https://www.anxltklyy.com/rensheng/zhongdarenshengqishilu/149230.html
在现代社会中，人们越来越注重健康和美学的结合。这种健康美学的概念，旨在追求内外兼修的完美平衡，通过科学的方法和综合的理念，使个体达到身心健康和外在美的同时。
身体健康：内在美的基石
身体健康是健康美学的基石。保持健康的身体，对于拥有内在美至关重要。均衡的饮食、足够的运动、充足的睡眠，都是保持身体健康的重要因素。
科学的饮食搭配是保持身体健康的关键。我们应该尽量避免过多的饱和脂肪和糖分，选择富含维生素、矿物质和纤维的食物。同时，要保持饮食的多样性和适度的量。
定期运动对于身体健康和心理健康都至关重要。有氧运动如慢跑和跳舞，可以增强心脏功能和肺功能。而力量训练如举重和瑜伽，则可以增强肌肉力量和灵活性。
充足的睡眠也是保持身体健康的重要环节。睡眠不足会导致情绪波动、注意力不集中以及免疫力下降。每晚7-9小时的优质睡眠，有助于恢复身体机能和提升身心状态。
外在美：展现精致与自信
外在美是衡量健康美学的另一个重要维度。外貌的改善可以增加个体的自信和幸福感，从而提高整体的生活质量。
护肤是外在美的基本保障。科学有效的护肤步骤，包括清洁、补水、防晒和滋养，可以保持肌肤的健康和年轻。此外，适度的按摩和面部运动，还可以改善肌肤的弹性和紧致度。
服装和造型的选择也对外在美起到关键作用。合适的服装不仅能展现个人品味和风格，还可以修饰身材比例。搭配适合的饰品和发型，能够突显个体的独特魅力。
除了外表，身体语言和气质的提升也是外在美的重要方面。正确的姿势和自信的表达方式，可以使人看起来更加优雅和自信。学习艺术、音乐和文化等领域，可以提升个体的内涵和气质。
内心调和：健康美学的核心
健康美学并不仅仅关注外在的美，更重要的是内心的调和。内心的平衡和身心的和谐，是实现真正的健康美学的关键。
身心健康的核心是心理健康。压力管理、情绪稳定和积极心态的培养，是保持心理健康的关键。倾听内心的声音，学会放松和调整，有助于实现身心的和谐。
家庭和社交关系的良好也是内心调和的重要因素。与亲人和朋友的交流和互动，可以增加幸福感和归属感。保持积极的社交关系，可以提升个体的心理健康和满足感。
追求兴趣和爱好，培养个人的兴趣和激情，是实现内心调和的有效途径。投身于艺术、运动或志愿者工作等领域，可以使个体更加充实和幸福。
健康美学的概念在当今社会具有重要意义。通过追求身体健康和外在美的平衡，以及内心调和的完善，我们可以更好地展现自己的魅力和自信。在追求健康美学的道路上，让我们坚持科学、全面的方法，健康快乐地生活。
