1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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首先，4R理论是指修复（Repair）、重建（Rebuild）、回顾（Reflect）和深化（Reframe）。这些步骤构成了个人成长和变革的主要核心。每个人在经历挫折和困难之后，都可以通过这些步骤来理解和处理自己的情绪，从而重新找到生活的意义。
首先，修复是指面对困难时，首先要修复受伤的心灵。无论是内心的痛苦还是外部的创伤，通过寻求安慰和支持来愈合伤口是很重要的。与亲朋好友分享自己的感受，或者通过心理咨询等方式，寻求专业帮助来舒缓压力和疼痛。
接下来，重建是指学会重新建立自己的力量和信心。挫折和困难往往会让我们失去自信，让我们怀疑自己的能力。因此，我们需要重新审视我们的优势和价值，并为自己设定新的目标和挑战。通过制定实际可行的计划，逐步实现这些目标，我们可以重新找回自己的动力和自信。
回顾是指看到自己过去的经历并从中吸取教训。每一个困难和挫折都是我们成长的机会，它们帮助我们认识自己的不足和弱点，让我们更加清楚自己真正想要的东西。通过回忆过去的经历，并思考其中的教训和启示，我们可以更好地理解自己，并避免重蹈覆辙。
最后，深化是指重新为自己的经历和挫折赋予新的意义。任何一段经历都可以被赋予不同的解释和意义，取决于我们如何看待它们。通过重新审视我们的价值观和信念，我们可以从新的角度看待过去的经历，并从中找到积极的元素。这种重新解读可以让我们看到挫折和困难带来的机会和成长，从而更加积极地面对未来。
在生活中，每个人都会面对各种各样的挫折和困难。但是，只要我们能够按照4R理论的原则进行处理，我们就可以重新找到生活的方向和动力。通过修复受伤的心灵，重建自己的力量和信心，回顾经历并吸取教训，深化对生活的理解和意义，我们可以走出困境，变得更加坚强和成熟。
正如杰出心理学家弗兰克尔所说：“人生没有绝对的意义，但是我们可以给予它意义。”当我们能够以积极的心态看待困难时，我们就可以在逆境中找到新的希望和机会。相信4R理论的力量，相信自己的潜能，我们就能够在生活中创造出更加美好的未来。
