1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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中医辨证分型及治法：不寐
一、不寐的辨证分型
不寐是中医学上的一种病症，主要表现为夜间难以入睡、易醒、早醒等睡眠障碍。根据病因和临床表现的不同，中医将不寐分为以下几种辨证分型：
1. 心火炽盛型：表现为心烦、口渴、舌尖红、脉细数等。
2. 肝郁气滞型：表现为情志抑郁、胸闷、嗳气、脉弦等。
3. 痰热内蕴型：表现为头重、胸闷、恶心、苔黄腻等。
4. 阴虚火旺型：表现为五心烦热、盗汗、舌红少苔等。
5. 气血两虚型：表现为面色苍白、乏力、心悸、脉细弱等。
6. 心脾两虚型：表现为食欲不振、乏力、心悸、脉细弱等。
7. 心肾不交型：表现为心烦、腰膝酸软、、脉细数等。
8. 瘀血阻络型：表现为头痛、胸痛、舌质紫暗等。
二、不寐的治疗原则
治疗不寐应根据辨证分型，采取相应的治疗原则。治疗不寐应遵循以下原则：
1. 调整脏腑功能：通过中药调理，使脏腑功能恢复正常。
2. 平衡阴阳：针对阴虚、阳虚等不同情况，采取滋阴、助阳等方法，使阴阳平衡。
3. 化痰清热：针对痰热内蕴型患者，采用化痰、清热的方法。
4. 养心安神：通过滋养心神，达到改善睡眠的目的。
5. 活血化瘀：针对瘀血阻络型患者，采用活血化瘀的方法。
三、不寐的中药治疗方法
针对不同辨证分型，中医采用相应的中药进行治疗。以下是针对各种分型的代表方剂：
1. 心火炽盛型：黄连解毒汤加减。
2. 肝郁气滞型：柴胡疏肝散加减。
3. 痰热内蕴型：温胆汤加减。
4. 阴虚火旺型：天王补心丹加减。
5. 气血两虚型：归脾汤加减。
6. 心脾两虚型：养心汤加减。
7. 心肾不交型：交泰丸加减。
8. 瘀血阻络型：桃红四物汤加减。
四、不寐的针灸治疗方法
针灸治疗不寐具有较好的疗效。常用的穴位有：内关、神门、三阴交、太溪、太冲等。根据辨证分型的不同，选取相应的穴位进行针灸治疗。
1. 心火炽盛型：加刺心俞、肝俞。
2. 肝郁气滞型：加刺期门、阳陵泉。
3. 痰热内蕴型：加刺丰隆、中脘。
4. 阴虚火旺型：加刺肾俞、命门。
5. 气血两虚型：加刺脾俞、胃俞。
6. 心脾两虚型：加刺心俞、脾俞。
7. 心肾不交型：加刺肾俞、膀胱经上的穴位。
8. 瘀血阻络型：加刺膈俞、血海。
五、不寐的饮食调养
饮食调养对于改善不寐症状具有重要意义。根据辨证分型的不同，饮食调养的方法也有所
