1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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一、颈椎病的概念与病因
颈椎病是一种常见的疾病，主要是指颈椎骨关节、椎间盘、韧带及周围软组织发生退行性病变，导致颈部疼痛、头晕、上肢麻木、甚至四肢无力等一系列临床症状的疾病。颈椎病的发病原因较多，主要包括不良姿势、颈部外伤、肌肉疲劳、颈椎解剖结构异常等。随着现代人生活节奏的加快，颈椎病的发病率逐年上升，且趋于年轻化。
二、颈椎病的辨证分型
1. 风寒湿痹型：主要表现为颈部疼痛，活动受限，遇寒加重，得热则舒，舌苔白滑，脉弦紧。治宜祛风散寒，除湿通络。
2. 气滞血瘀型：主要表现为颈部疼痛，痛如针刺，痛处固定，颈部活动受限，舌质紫黯，脉弦涩。治宜理气活血，化瘀通络。
3. 痰湿阻络型：主要表现为颈部酸重疼痛，四肢乏力，肢体沉重，舌苔白腻，脉弦滑。治宜燥湿化痰，通络止痛。
4. 肝肾不足型：主要表现为颈部疼痛，头晕耳鸣，腰膝酸软，舌红少苔，脉细弱。治宜补益肝肾，强壮筋骨。
5. 气血两虚型：主要表现为颈部疼痛，头晕眼花，心悸气短，舌淡苔白，脉细弱。治宜益气养血，通络止痛。
6. 督脉受损型：主要表现为颈部疼痛，活动受限，伴有头痛，背部酸痛，舌苔薄白，脉沉细。治宜温通督脉，散寒止痛。
三、颈椎病的诊断与鉴别诊断
颈椎病的诊断主要依靠临床表现、体征以及影像学检查。在诊断颈椎病时，需要与颈部肌肉劳损、颈部扭伤、颈部肿瘤、颈椎结核等疾病相鉴别。对于难以鉴别的病例，可以通过颈椎MRI、CT等检查协助诊断。
四、颈椎病的治疗与预防
颈椎病的治疗主要包括药物治疗、理疗、牵引、手法治疗等。对于轻度颈椎病，可以通过调整生活方式、加强颈部肌肉锻炼、保持良好的坐姿等方法进行自我康复。对于中重度颈椎病，需要在医生的指导下进行综合治疗。颈椎病的预防关键在于养成良好的生活习惯，避免长时间保持不良姿势，加强颈部肌肉锻炼，提高颈椎病的防治意识。
五、颈椎病的中医治疗
中医治疗颈椎病具有独特的优势，主要包括针灸、拔罐、刮痧、中药熥敷等方法。根据颈椎病的辨证分型，选择相应的治疗方法，可以取得较好的疗效。中医治疗颈椎病注重整体观念，强调调整脏腑功能，达到治疗颈椎病的目的。
六、颈椎病的康复锻炼
康复锻炼是颈椎病治疗的重要组成部分。适当的康复锻炼可以增强颈部肌肉力量，提高颈椎的稳定性，缓解颈椎病的症状。常见的康复锻炼方法有颈部伸展、颈部侧弯、颈部旋转等。锻炼时应注意动作缓慢、力度适中，避免过度疲劳。
七、颈椎病的日常护理
颈椎病患者在日常生活中应注意保暖，避免颈部受凉。枕头的高度要适中，保持良好的睡眠姿势。工作中要定时休息，避免长时间保持同一姿势。还应加强锻炼，提高自身免疫力，降低颈椎病的发病风险。
八、颈椎病的预后及并发症
颈椎病的预后与病情、治疗及患者的配合程度等因素有关。早期治疗、病情较轻的患者预后较好，可以恢复正常生活和工作。对于中重度颈椎病，如治疗不及时或不当，可能导致病情加重，甚至发生瘫痪等严重后果。颈椎病的并发症包括颈部肌肉萎缩、四肢无力、行走不稳等。颈椎病的预防和治疗至关重要。
