1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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首先，编制职业生涯规划书不仅仅是简单地列举目标和计划。我们需要从内心找到自己的热情和动力。职业生涯规划是关于实现自己的梦想和追求个人满足感的过程。因此，我们需要问自己一些重要的问题，例如：“我对什么事情感兴趣？”、“我希望在职业领域做出怎样的贡献？”、“我想要实现哪些目标？”通过回答这些问题，我们可以逐渐明白自己真正内心想要追求的是什么。
其次，制定目标和计划是职业生涯规划书的核心内容。在这一部分，我们需要设定明确的目标，并规划实现这些目标的步骤。目标可以是短期和长期的，以及具体和宏观的。我们可以根据自己的兴趣和能力，设定一些具体的里程碑，同时也应该考虑到职业生涯的整体发展方向。制定计划时，我们可以按照SMART原则，即目标应该具备特定性（Specific）、可度量性（Measurable）、可实现性（Achievable）、相关性（Relevant）和时限性（Time-bound）。
职业生涯规划书还应该包括对自身能力和知识的评估。我们需要对自己现有的技能和知识进行全面的分析，并了解自己在职业发展中的优势和不足之处。通过评估自己的能力，我们可以更好地了解自己的发展潜力和未来的发展方向。同时，我们还可以根据自己的评估结果，确定接下来需要学习和提升的领域，以及寻找适合自己的培训或学习资源。
在编制职业生涯规划书时，我们还需要考虑到外部环境的因素。这包括就业市场的趋势、行业发展动态以及未来的职业需求等。了解外部环境可以帮助我们更好地规划自己的职业发展方向，并及时调整自己的目标和计划。在这一部分，我们可以通过阅读行业报告、关注行业动态和与相关人士交流等方式，获取所需的信息和洞察力。
最后，一份高质量的职业生涯规划书应该具备灵活性和可调整性。职业生涯规划并不是一成不变的，我们需要随时调整和修正自己的计划。因为职业生涯规划是一个动态的过程，随着我们不断成长和发展，我们的目标和计划也会随之改变。因此，我们需要保持警觉和灵活，及时调整自己的职业生涯规划，以适应不断变化的环境和需求。
总结起来，编制一份高质量的职业生涯规划书需要我们从内心找到热情和动力，设定明确的目标和计划，评估自身的能力和知识，了解外部环境的因素，并保持灵活性和可调整性。通过编制职业生涯规划书，我们可以更好地了解自己、实现目标，并最终实现职业生涯的成功和满意。
