1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
《重大人生启示录》如何阅读更多文字？请点击：https://www.anxltklyy.com/rensheng/zhongdarenshengqishilu/149230.html
健康的生活方式：幸福人生的基石
一、
健康是人类最宝贵的财富，拥有健康的身体和心灵，我们才能更好地享受生活，追求理想。在现代社会，快节奏的生活、高强度的工作压力以及环境污染等问题，使得越来越多的人陷入亚健康状态。重视健康生活方式的重要性，树立正确的健康观念，已成为当务之急。
二、合理膳食
1. 均衡营养：合理膳食要求我们摄入充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，以保证身体各器官的正常运作。
2. 控制热量：避免过多摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，以防肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病。
3. 三餐规律：保持早餐丰富、午餐适中、晚餐清淡的饮食习惯，避免暴饮暴食。
三、适量运动
1. 增强体质：适量运动能提高心肺功能，增强免疫力，降低患病风险。
2. 保持身材：运动能消耗多余热量，减少脂肪囤积，塑造健康体型。
3. 缓解压力：运动能促进血液循环，释放内啡肽，使人心情愉悦，缓解压力。
四、充足睡眠
1. 充电能量：充足的睡眠有助于身体各器官的修复和恢复，提高免疫力。
2. 保持精力：良好的睡眠质量能让我们在白天保持充沛的精力，提高工作和学习效率。
3. 预防疾病：长期睡眠不足可能导致心血管疾病、糖尿病、肥胖等健康问题。
五、心理平衡
1. 保持乐观：积极的心态能帮助我们更好地应对生活中的困难和挑战，降低心理压力。
2. 社交互动：与家人、朋友保持良好的沟通，增进感情，有助于心理健康。
3. 学会放松：适当参加休闲娱乐活动，如听音乐、看电影、旅游等，以缓解生活压力。
六、限酒
1. ：吸烟对身体健康百害而无一利，是提高生活品质的重要举措。
2. 限酒：适量饮酒对身体有益，但过度饮酒会损伤肝脏、引发心血管疾病等。
七、定期体检
1. 早期发现：定期体检有助于发现潜在疾病，实现早诊断、早治疗。
2. 预防为主：通过体检了解自己的身体状况，采取针对性的预防措施，降低患病风险。
3. 健康投资：定期体检是对自己健康的一种投资，有利于提高生活品质，延长寿命。
八、
健康的生活方式是幸福人生的基石。只有拥有健康的身体和心灵，我们才能更好地追求理想、享受生活。让我们从现在开始，树立正确的健康观念，践行健康的生活方式，为自己和家人的幸福人生保驾护航。
