1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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养成良好的生活习惯是智慧生活的基石。每天早起，锻炼身体，既可以使我们保持健康的身体状况，又是一个宝贵的自我成长时刻。静下心来思考，给予自己一些时间去反省，准备迎接新的一天。饮食方面，选择均衡营养的食物，并且不吃太多的零食和垃圾食品。远离手机和电脑的电磁辐射，保持健康的作息时间。这些看似平凡的生活习惯，却能够让我们的身心得到更好的调养。
学会放松与享受生活的美好。生活中总有一些琐事和烦恼，我们需要学会放松自己。无论是读一本喜欢的书，听一首动听的音乐，或者和朋友聚在一起畅谈人生，都能调整我们的心情，释放压力。学会享受生活的美好，体验每个瞬间的快乐和感动。当我们懂得心存感恩，用心对待身边的人和事时，生活会变得更加美好。
与他人建立良好的人际关系是智慧生活的重要组成部分。人际关系的好坏直接影响着一个人的幸福感和生活质量。与他人建立深厚和谐的关系，需要我们学会倾听、理解和尊重对方。无论是家人、朋友还是同事，都应该给予他们足够的关心和关怀。通过分享和交流，我们能够产生共鸣，增进彼此的了解，建立真挚的友谊。
此外，发展自己的爱好与才能也是智慧生活的重要内容。生活中不止有工作和学习，我们还需要给自己找到一个排解压力和追求兴趣的途径。无论是画画、写作、唱歌还是跳舞，找到自己的兴趣爱好，培养并坚持下去。这样的爱好不仅让我们的生活更加丰富多彩，同时也能够让我们展示自己的才能，树立自信心。
关爱他人和社会公益是智慧生活的体现。在我们忙碌的生活中，留出一部分时间和精力去关注弱势群体和社会公益事业。志愿者活动、慈善捐赠等形式都是我们可以参与到其中的方式。爱心的付出不仅让被帮助的人感受到温暖，也能提升我们自己的幸福感和满足感。给予别人帮助的同时，我们也在成长和进步。
智慧的生活需要我们从身边小事做起。通过养成良好的生活习惯，放松与享受生活，与他人建立良好的人际关系，发展自己的爱好与才能，关爱他人和社会公益，我们能够在日常生活中创造出智慧与美好的存在。让我们把这些智慧融入生活的点滴，共同开创一个更加美好的未来。
