1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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一个人的价值和意义，并非仅仅体现在自身的成就和财富上，更重要的是能否为他人带来健康和幸福。因此，我们应该养成帮助别人健康的习惯与责任感，为他人赋予活力与阳光，让自己的生命焕发出更加辉煌的光芒。
1. 分享健康知识
知识是宝贵的财富，而健康知识更是无价之宝。我们可以通过各种渠道获取健康知识，如健康书籍、互联网、健康咨询等。而当我们学到了有关健康的知识，就应该主动地与他人分享，让更多的人受益。通过分享健康知识，我们可以帮助他人正确对待身体健康问题，引导他们养成健康的生活习惯，从而让更多人享受健康的快乐。
2. 激励他人保持积极心态
积极的心态对于保持健康非常重要。在人们遇到挫折、困难或痛苦的时候，我们可以通过鼓励和支持的方式来激励他们保持积极的心态，勇敢面对困难。可以说，积极的态度是健康的基石，当一个人心存希望、满怀自信时，他的身体也会更加健康，精神也更加愉悦。因此，我们要时刻给予他人正能量，让他们在生活中始终保持乐观的态度。
3. 关注他人的需求
在快节奏的现代社会，人们常常忽略了身边人的需求和关怀。而帮助别人健康的第一步，就是要关注他人的需求。了解他人的状况、关心他们的身心健康，为他们提供帮助和支持。无论是在工作还是生活中，都要学会有耐心地倾听他人的心声和疾苦，给予他们合适的帮助。只有真正关注他人的需求，才能拉近人与人之间的距离，让他人感受到我们的关怀和温暖。
4. 建立健康的社交网络
一个人的社交网络对于健康具有重要的影响。积极参与社交活动、建立健康的社交网络可以帮助我们更好地与他人交流和分享，增加生活中的乐趣。相反，孤独和孤立会给身心健康带来负面影响。因此，我们应该主动投身于社交活动，与朋友、家人合作，共同创造有益于健康的社交网络。在这样的社交网络中，我们可以互相支持、分享健康的生活理念，激励和监督彼此保持良好的健康状态。
5. 以身作则，成为健康的榜样
作为一个帮助别人健康的人，我们首先需要以身作则，成为健康的榜样。无论是饮食习惯、运动方式还是生活态度，我们都应该积极地追求健康与平衡。只有自己拥有了良好的健康习惯，才能真正影响他人。不仅如此，还可以通过积极的行动来鼓励别人效仿，一起走向真正的健康之路。
结语
帮助别人健康的人生格言，是我们为他人创造健康和幸福的宝贵财富。通过分享健康知识、激励他人保持积极心态、关注他人的需求、建立健康的社交网络以及以身作则，我们可以在平凡的日常生活中，做出非凡的贡献。从而，我们将共同书写一个充满爱与关怀的美好人生章程。
