1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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关注视力健康
视力健康是我们生活中最宝贵的财富之一。因此，保护我们的眼睛非常重要。正如著名诗人法朗士（Lord Francis Bacon）所说：“视觉与心灵相连。”与其面对模糊不清的视觉，不如积极采取措施，保持良好的视力。我们可以通过合理用眼、均衡饮食、适量运动等方式，保持视力健康。
合理用眼，远离近视
现代人大多数时间都在面对电子设备，这导致了大量的近视案例。因此，合理的用眼习惯显得尤为重要。正如一句中国谚语所说：“儿童学习，勤护眼。”儿童时期是我们眼睛发育的关键时期，因此，我们应该注重培养良好的用眼习惯，如保持一定的用眼距离、定时休息、看书时保持正确的坐姿等，以减少近视的发生。
适当休息，保护眼睛
现代人往往长时间盯着电子屏幕，这对我们的视力造成了很大的伤害。因此，及时休息是保护眼睛健康的重要方法之一。正如一句古老的中国谚语所说：“视力好，常眯眼。” 意义在于我们应该经常给眼睛一个放松的机会，如每隔一段时间闭目休息，或者使用遮光罩来减少屏幕对眼睛的刺激等。这样能够有效减轻眼睛疲劳，保护视力。
均衡饮食，滋养双眼
良好的饮食对眼睛的健康至关重要。我们需要注重摄取含有丰富维生素A、C、E、D的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、坚果等。这些食物富含抗氧化剂和营养物质，有助于滋养双眼，保护视力。正如泰戈尔（Rabindranath Tagore）所说：“在花朵中，她发现了视力的食物。”我们也可以通过必要的膳食调整，为我们的眼睛提供充足的营养。
保持适量运动，促进血液循环
适量运动不仅有助于我们身体健康，还可以促进眼睛的血液循环。当我们参加有氧运动时，血液流动速度加快，能够使眼部组织获得足够的氧气和养分。正如俄罗斯小说家契诃夫（Anton Chekhov）所说：“运动是提高视力的秘诀。”所以，我们应该每天保持适量的运动，如散步、跑步、打球等，这有助于保护眼睛健康。
注意保护双眼安全
保护眼睛安全同样是爱眼护眼的重要方面。我们应该注意避免眼部受伤的行为，如工作或运动时佩戴护目镜、避免看直射太阳光等。同时，我们也应该避免护理眼部的不当行为，如擦眼睛时不要用力、不要长时间戴隐形眼镜等，以免对眼睛造成不可逆的损伤。
总之，爱眼护眼是每个人的责任。我们需要养成良好的用眼习惯，合理用眼，定时休息，均衡饮食，适量运动，注意眼部安全。正如美国心理学家亨利·梭威尔（Henry S. Haskins）所说：“眼睛是心灵的窗户。”我们应该用行动来保护这扇窗户，让我们的视力始终保持清晰明亮。
