1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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刮痧与身心健康的关系
从中医的角度来看，人体的经脉和经络贯穿全身，并与器官和功能密切相关。当人体出现疾病或不适时，往往与经络的阻塞或不顺畅有关。刮痧通过在特定穴位上刮擦皮肤，可以疏通经络、调整阴阳，从而改善身体的机能。
然而，刮痧并不仅仅是对外在身体的疏通，更是对内心的抚慰。在现代生活中，人们承受着巨大的压力和负担，很多人的身心健康都受到了极大的影响。刮痧作为一种通过刺激皮肤使人感到放松和舒适的方式，有助于舒缓压力、缓解紧张情绪，并提升人们的整体幸福感。
刮痧还被认为有助于改善睡眠质量。在睡眠时，人体的组织和细胞得到修复和重建，是身心恢复的关键时期。然而，由于各种原因，很多人常常睡眠不足或睡眠质量较差。而经过刮痧后，身体的放松感和舒适感会增强，进而有助于改善睡眠质量。
刮痧的文化内涵
除了促进身心健康外，刮痧还蕴含着丰富的东方文化内涵。刮痧的历史可以追溯到几千年前，是古代中国中医的重要疗法之一。在古代，刮痧被广泛用于促进血液循环、治疗疾病。它不仅证明了中医学的卓越智慧，也体现了中国古代人们对于健康的重视和对自然的敬畏。
此外，刮痧还与传统的中医力学理论相联系，体现了中国古代人们对于“阴阳平衡”的追求。中医认为，人体的健康与阴阳的平衡密切相关。刮痧通过刺激皮肤，调整经络，以达到阴阳的平衡。这一理念在现代生活中同样具有重要意义，提醒我们在面对各种压力时，要保持平衡、不偏废。
从传统走向现代的刮痧
随着时代的进步和人们对健康的追求，刮痧已经逐渐走出传统的医院，进入日常生活。越来越多的人开始尝试刮痧，将其作为一种保健方式来维护身体健康。
在刮痧的发展过程中，一些创新的方式也应运而生。如今，人们可以通过专业的刮痧板、刮痧油等工具，更加方便地进行刮痧护理。可以说，如今的刮痧更加注重科学性和便捷性，使更多的人受益于这项传统疗法。
刮痧的正确使用方法
尽管刮痧是一项简单的护理方式，但正确的使用方法仍然至关重要。首先，需要选择合适的刮痧工具，以确保安全和舒适感。其次，需要掌握刮痧的力度和速度，不能过于用力或快速，以免对皮肤造成伤害。最后，刮痧的时间宜安排在饭后半小时至一小时，因为此时身体的血流量相对较高，有利于疏通经络。
刮痧作为一种古老的中医疗法，不仅能够促进身心健康，还蕴含着丰富的东方文化内涵。它不仅是一种传统疗法，更是一种对自然、对生命的敬畏。在现代生活中，刮痧已经从传统走向现代，更方便、更科学。然而，无论是传统刮痧还是现代刮痧，正确的使用方法和态度依然至关重要。只有遵循正确的原则和方法，才能真正享受到刮痧的益处。
