1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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随着时代的不断发展,人们对于健康、养生、休闲娱乐等方面的需求也日益增加。尤其是中老年人,更加关注自己的身体健康和生活质量。本文将为您介绍一些适合中老年人的养生小常识,帮助您度过美好的晚年生活。
一、健康饮食
饮食对于健康的重要性不言而喻。中老年人应该注重饮食的均衡性和营养性,尽量少吃油腻、高热量、高脂肪的食物,多食用蔬菜、水果、谷类等富含纤维的食物。此外,中老年人还应该控制饮食的摄入量,不要过饱过饥,以免对身体健康造成不良影响。
二、适量运动
适量的运动对于中老年人的身体健康也非常重要。运动可以帮助中老年人增强身体的免疫力,延缓衰老,预防各种疾病的发生。中老年人可以选择一些适合自己的运动方式,如散步、太极拳、瑜伽等,每周进行三到四次,每次运动时间在30分钟到1小时之间。
三、保持心情愉悦
心情愉悦对于中老年人的健康也非常重要。中老年人可以参加一些自己感兴趣的活动,如旅游、唱歌、跳舞等,保持心情愉悦,增强自己的社交圈,让自己充满活力。
四、定期体检
中老年人应该定期进行身体检查,以便及时发现和治疗各种疾病。每年至少进行一次全面身体检查,包括血压、血糖、血脂等各项指标的检测,以便及时发现问题,采取有效的治疗措施。
五、保持良好的睡眠习惯
良好的睡眠习惯对于中老年人的健康也非常重要。中老年人应该尽量保证每天7到8小时的睡眠时间,保持规律的作息时间,避免熬夜和失眠等不良睡眠习惯,以便让自己的身体得到充分的休息和恢复。
六、学习新知识
