1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
《重大人生启示录》如何阅读更多文字？请点击：https://www.anxltklyy.com/rensheng/zhongdarenshengqishilu/149230.html
中老年人的健康养生之道
一、中老年人健康养生的重要性
中老年人是社会的重要组成部分，他们的健康关系到家庭的幸福和社会的稳定。随着年龄的增长，人体各项机能逐渐衰退，免疫力降低，容易患上各种疾病。中老年人的健康养生显得尤为重要。
二、合理膳食助养生
中老年人应合理搭配膳食，保证营养均衡。应多吃新鲜蔬果，补充维生素和矿物质；适当摄入粗粮，保证膳食纤维的摄入；控制油盐糖摄入，预防高血压、糖尿病等慢性病的发生。
三、适度运动保健康
中老年人应进行适当的体育锻炼，如散步、太极拳、广场舞等。适度运动可以增强心肺功能，提高免疫力，预防骨折等老年病的发生。但要注意运动量和方式，避免剧烈运动导致身体损伤。
四、心理调适促长寿
保持良好的心理状态对中老年人的健康养生至关重要。要学会调整心态，保持乐观积极的心情，参加社交活动，培养兴趣爱好，缓解生活压力。家庭成员和社会也要给予关爱和支持，让中老年人度过幸福的晚年。
五、充足睡眠养精神
中老年人要保持充足的睡眠，保证每天7-8小时的睡眠时间。良好的睡眠可以消除疲劳，增强免疫力，促进身体机能的恢复。睡前可以进行适当的放松活动，如深呼吸、瑜伽等，有助于提高睡眠质量。
六、定期体检防未然
中老年人应定期进行体检，及时发现潜在的健康问题。对于患有慢性病的老年人，要遵医嘱按时服药，定期复查，防止病情恶化。
七、安全用药保平安
中老年人在用药方面要特别注意，避免滥用药物。在使用药物时，要遵医嘱，按照剂量和时间进行用药。对于多种药物同时服用的情况，要咨询医生，避免药物相互作用产生副作用。
八、家庭和社会的支持
家庭和社会应关注中老年人的健康养生问题，为他们提供良好的生活环境和服务。家庭成员要关心老人的生活，照顾他们的起居饮食；社会要为老年人提供医疗、养老等公共服务，让他们安享晚年。
中老年人的健康养生是一个长期而复杂的过程，需要个人、家庭和社会共同努力。只有关注中老年人的健康问题，为他们创造一个良好的生活环境，才能让他们度过一个幸福、健康的晚年。
