1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
《重大人生启示录》如何阅读更多文字？请点击：https://www.anxltklyy.com/rensheng/zhongdarenshengqishilu/149230.html
中老年人睡觉老是一惊的原因
1. 睡眠质量下降
随着年龄的增长，中老年人的睡眠质量可能会逐渐下降。这可能是由于身体机能的退化、荷尔蒙水平的变化以及生活压力的增加等多种因素共同作用的结果。睡眠质量下降会导致中老年人在睡眠过程中容易惊醒，从而影响他们的睡眠体验和身体健康。
2. 夜间尿频
中老年人可能会出现夜间尿频的情况，这是由于泌尿系统功能减退、前列腺肥大等因素导致的。夜间尿频会打断睡眠，使中老年人容易在睡眠中惊醒。为了改善这一问题，建议中老年人睡前避免摄入过多的水分，并定期进行体检，以便及时发现并治疗相关疾病。
3. 神经衰弱
神经衰弱是一种常见的神经系统疾病，主要表现为精神易兴奋、注意力不集中、疲劳等症状。中老年人由于神经系统功能减退，容易患上神经衰弱。神经衰弱会导致中老年人在睡眠过程中容易惊醒，从而影响他们的睡眠质量。针对神经衰弱，中老年人可以通过保持良好的作息习惯、进行适当的锻炼和保持愉悦的心情来缓解症状。
4. 心血管疾病
随着年龄的增长，中老年人的心血管系统功能可能会逐渐减退。心血管疾病，如高血压、冠心病等，会使得中老年人在睡眠过程中容易惊醒。为了降低心血管疾病对睡眠质量的影响，中老年人应定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。
5. 呼吸系统疾病
中老年人由于免疫力下降、肌肉松弛等原因，容易患上呼吸系统疾病，如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等。这些疾病会导致中老年人在睡眠过程中呼吸不畅，从而引发惊醒。针对呼吸系统疾病，中老年人应积极治疗，并保持室内空气流通，以改善呼吸环境。
6. 抑郁和焦虑
中老年人由于生活压力、家庭变故等原因，可能会出现抑郁和焦虑等心理问题。这些心理问题会导致中老年人在睡眠过程中容易惊醒，影响他们的睡眠质量。为了缓解抑郁和焦虑，中老年人可以寻求心理医生的帮助，进行心理疏导，同时保持积极的生活态度。
7. 褪黑素减少
褪黑素是一种对睡眠有重要影响的激素，主要由松果体分泌。随着年龄的增长，松果体的功能可能会减退，导致褪黑素分泌减少。褪黑素减少会使中老年人在夜间容易惊醒，影响他们的睡眠质量。中老年人可以通过补充褪黑素、保持良好的作息习惯等方式来改善睡眠。
8. 生活环境改变
中老年人由于生活环境的改变，如噪音、温度等因素，可能会影响他们的睡眠质量。为了创造一个舒适的睡眠环境，中老年人应保持卧室的安静、温暖和舒适，避免在睡前进行激烈的运动或紧张的脑力活动。
