1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
《重大人生启示录》如何阅读更多文字？请点击：https://www.anxltklyy.com/rensheng/zhongdarenshengqishilu/149230.html
人到中年，关注身体健康
随着年龄的增长，人体各项机能逐渐减弱，各种疾病也接踵而至。尤其是人到中年，事业和家庭负担较重，往往忽略了自身的健康问题。在这个阶段，关注身体健康，预防和治疗疾病显得尤为重要。
一、中年人常见疾病
1.高血压
高血压是中年人群中的常见病，长期高血压会对心脏、脑、肾脏等器官造成损害。预防高血压首先要从生活方式入手，保持低盐饮食、适量运动、限酒、保持心理平衡等。
2.糖尿病
糖尿病也是中年人群的高发疾病，主要与遗传、肥胖、饮食不当等因素有关。控制糖尿病，需要合理膳食、适量运动、按时服药、定期检查等。
二、中年人如何预防疾病
1.保持健康的生活方式
健康的生活方式是预防疾病的关键。中年人应保持规律作息，避免过度劳累；均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物；积极参加运动，提高身体素质。
2.注重心理健康
心理健康同样关系到身体健康。中年人要学会调节情绪，减轻生活和工作压力，保持乐观积极的心态。
三、中年人如何调理身体
1.定期体检
定期体检可以帮助中年人及时发现潜在的健康问题，做到早发现、早治疗。一般建议每年进行一次全面体检。
2.中医调理
中医调理有助于平衡阴阳，调和气血，改善中年人的身体状况。可以通过针灸、按摩、中药调理等方式进行。
四、中年人如何进行运动锻炼
1.选择适合的运动项目
中年人应选择适合自己的运动项目，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。避免剧烈运动，以免损伤关节。
2.坚持适量运动
适量运动对中年人的身体健康有很好的促进作用。建议每周进行3-5次运动，每次运动时间保持在30-60分钟。
五、中年人如何调整饮食
1.控制热量摄入
中年人应控制热量摄入，避免肥胖。一般建议每日热量摄入量在2000-2200千卡左右。
2.增加膳食纤维
中年人应增加膳食纤维的摄入，有助于消化和排便。多吃蔬菜、水果、全谷类食物等。
六、中年人如何养成良好的作息习惯
1.规律作息
规律作息对中年人的身体健康有很大影响。建议保持每天7-8小时的睡眠时间，早睡早起。
2.保证充足休息
中年人要学会合理安排工作和生活，保证充足的休息时间，避免过度劳累。
七、中年人如何应对慢性疾病
1.按时服药
对于患有慢性疾病的中年人，按时服药是关键。不要因为症状减轻就擅自停药，以免加重病情。
2.定期复查
患有慢性疾病的中年人应定期到医院复查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。
八、中年人如何提高生活质量
1.关注身体健康
中年人应关注身体健康，及时发现并解决潜在的健康问题，提高生活质量。
2.培养兴趣爱好
中年人可以通过培养兴趣爱好，丰富业余生活，提高生活品质。如旅游、阅读、摄影等。
3.保持良好心态
保持良好心态，积极面对生活挑战，是提高中年人生活质量的关键。
