1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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人本主义治疗方法强调个体的价值和尊重，认为每个人都有与生俱来的积极力量和成长潜能。在治疗过程中，治疗师不仅是一个专家，更是一个关心和支持的伙伴，与患者共同探索和发现解决问题的答案。人本主义治疗注重个体的自我体验，尊重其感受和情感，并重视个体的自主性和选择权。
人本主义治疗方法突出人际关系的重要性，认为人们的情感和行为受到与他人的互动和关系的影响。在治疗中，治疗师将注重与患者之间建立积极、亲密和信任的关系，并通过倾听、理解和尊重来支持患者的感受和需求。这种真诚和无条件的支持能够帮助患者建立安全感和信任感，从而更好地面对和处理问题。
人本主义治疗方法还注重患者个体的成长和自我实现。治疗师将帮助患者认识自己的潜能和内在力量，鼓励其探索兴趣和需要，并支持其追求个人目标和价值。在治疗中，患者将逐渐提高自己的认知水平和情绪管理能力，增强内在的安全感和自信心，从而解决心理困扰并实现个人发展。
人本主义治疗方法还强调整体性和综合性。治疗师将综合运用不同的理论和技术，为患者量身定制个性化的治疗方案。除了倾听和理解，他们还可能运用有效沟通、情感表达、认知重构和行为疗法等多种方法，以帮助患者实现个人的平衡和整合。
人本主义治疗方法的魅力在于它的人性关怀和尊重。它致力于帮助人们发现自我，成长和实现个人的价值。无论患者面临何种困境，这种治疗方法都将给予他们希望和支持。
总之，人本主义治疗方法以人为中心，关注个体的内在力量和成长潜能。通过建立亲密、真实和支持性的治疗关系，它帮助人们发掘自我，解决心理困扰，并实现个人的自我实现。它是一种鼓励人们积极面对问题和拥抱生命的心理治疗方法，为人们带来积极和持久的变化。
